Сегодня было всё плохо. Я себя не контролировала.
На завтрак я съела овсянку с маслом +арахисовую пасту в шоколаде
На обед я сделала ошибку, включила фильм и под него ела. Я съела огромную порцию плова, + бутерброд с сыром + салат со свеклой. Боже мой. Мне потом ещё 2,5 часа было плохо, т.к. живот был перегружен.
После обеда я приготовила медовик и поставила его настаиваться.
На ужин соответственно у меня был медовик. И я им тоже объелась, а потом из-за угрызения совести надела кроссовки и пыталась заниматься спортом.
Просто я смотрю на свои ляшки , и понимаю что я никогда не добивалась того, чего хотела. Это очень горько признавать, но да.
Завтра планирую проснуться рано, чтобы побегать. Ем столько же, но больше занимаюсь спортом.
Эхххх
На этом всё.
Всем спасибо за внимание.❤