Ребят, всех приветствую!
Мужчины по своей природе так устроены, что в пище любят все крепкое или острое. Неспроста у многих есть тяга к алкоголю – распитие 40-градусных напитков доставляет большое удовольствие.
Также мужчины любят жирное жареное мясо, копчености, сладости. О вреде таких продуктов они задумываются редко. Ограничивать себя в чем-либо начинают только те, у кого есть какие-то проблемы со здоровьем.
Но доводить до появления таких проблем не рекомендуется. Лучше своевременно их избежать. Потому что от многих заболеваний (того же диабета) избавиться невозможно.
Чтобы организм оставался здоровым, а тело спортивным как можно дольше, нужно ограничить некоторые группы продуктов.
1. Спиртное
О вреде алкоголя сказано и написано немало. Врачи уже устали повторять: спиртные напитки в любом случае вредны! Не надо верить тем, кто говорит, что в умеренных количествах качественное вино или пиво может быть полезно.
Не может! Алкоголь вреден в любом виде! Если употреблять его в меру – можно избежать серьезного вреда здоровью. Но хоть небольшой вред все-таки будет причинен даже при нескольких глотках самого некрепкого пива.
Основной вред, который наносит алкоголь – снижение уровня тестостерона. Т.е. чем больше пьете, тем меньше ваша сексуальная сила…
2. Кофе
Этот традиционный напиток всех успешных современных людей не только приятно бодрит по утрам, но и снижает половые функции мужчины.
При частом его употреблении могут пострадать надпочечники, которые вырабатывают гормон стресса. Кофе тоже рекомендуется пить только в умеренных количествах, а лучше отказаться от него совсем.
3. Лимонады
Газированные прохладительные напитки тоже любят все. Но мало кто задумывается, что в них практически нет ничего, что не вредило бы организму.
Сахар и разные добавки, ароматизаторы, усилители вкуса – все это наносит удар и по ЖКТ, и по эндокринной системе, и по мочеполовой сфере.
4. Копчености
Эти продукты могут спровоцировать токсическое поражение желез, ответственных за выработку тестостерона.
5. Жирное мясо
Вред для мужского здоровья представляет не сам по себе жир, а избыток холестерина.
Поэтому рекомендуется отдавать предпочтение только тем видам мяса, которые считаются диетическими (говядине, крольчатине, курице).
6. Сладкое и соленое
В ходе многочисленных исследований ученые сделали вывод, что и сахар, и соль можно смело называть «белой смертью».
Соль снижает выработку тестостерона, сахар активизирует выработку инсулина. Альтернатива сахару - сладкие фрукты и (или) мед, потому что нужен не сам сахар, а глюкоза.
В один ряд с сахаром можно поставить выпечку – булочки, печенье и прочее. Полезными компонентами зерна являются витамины, минералы и клетчатка, которые находятся в оболочке.
В процессе производства зерно проходит несколько стадий переработки – сначала из него готовится мука, потом сделанные из нее изделия выпекаются при очень высокой температуре.
В результате все полезные свойства практически теряются. А кроме муки в выпечке присутствует немало разных добавок – от сахара до разрыхлителей, дрожжей и прочих ингредиентов.
Надеюсь данный материал был Вам полезен. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем добра!