Старение – естественный процесс всего живого. Человек особенно сопротивляется подобному явлению, использую самые разнообразные методы сохранения молодости. В ход идут использование косметологических и косметических манипуляций, ведение здорового образа жизни, включая правильное питание.
Правильное питание – одна из основ сохранения здоровья, а значит и сохранения молодости. Важно знать не только какие продукты нужно употреблять в пищу, но и то что употреблять не рекомендуется. Некоторые из продуктов прямым образом ускоряют старение организма, опережая время.
5 продуктов, ускоряющих процесс старения:
Белый хлеб
При производстве белого хлеба рафинированные сахара соединяются с белком, образуя при этом конечные продукты блокирования. Они не просто ускоряют старение организма, но и обостряют имеющиеся хронические заболевания. Всё чаще диетологи становятся строги к белому хлебу и исключают его из рациона пациентов.
Классическая формула белого хлеба обладает высоким гликемическим индексом. По этой причине белый хлеб уместно заменить изделиями, произведенными из пророщенного зерна. Полезный хлеб содержит минимальное количество сахара и достаточное содержание клетчатки, выводящей ненужные вещества из организма.
Белый сахар
Давно известный факт, что место «белой $мерtи» занимает не соль, а белый рафинированный сахар. Этот продукт имеет самые очевидные и самые масштабные последствия для организма. При употреблении сахара в пищу в большом количестве не только заметно ускоряются процессы старения, но и страдает в целом весь организм: появляются хронические заболевания, порой неизлечимые.
Транс-жиры/маргарин
Транс-жиры крайне губительны для организма. Они провоцируют огромное количество заболеваний, особенно связанных с сердечно-сосудистой системой. Люди, употребляющие огромное количество продуктов, богатых транс-жирами, гораздо быстрее теряют своё здоровье и молодость.
Интересный факт: изнутри подобные вредные вещества влияют на нашу кожу так, что она становится беззащитной перед ультрафиолетовым излучением. По этой причине, находясь на солнце, кожа быстрее обретает морщины и становится блёклой.
Особенно опасно сочетание транс-жиров с сахарами.
Продукты, приготовленные во фритюре
Жаренное масло – медленная $мертb для организма. Оно, в прямом смысле слов, постепенно убивает все органы изнутри, напрямую влияя и на внешний вид.
В результате жарки продуктов в масле, будь то чипсы, картофель фри и прочее, образуются не только транс-жиры, но и глицериновые эфиры со свободными радикалами. Все эти вещества губительно влияют на организм на молекулярном уровне.
Молочная продукция
Самая спорная категория продуктов данного списка. Некоторое время назад молочная продукция считалась исключительно здоровой пищей, но сейчас всё больше ученых стало ставить данный факт под сомнение.
Дело в том, что большое количество населения, отказавшись от употребления молочных продуктов, испытывало на себе огромное количество положительных изменений. Кожа становилась более сияющей и гладкой, проходили и хронические заболевания. Другие же, отказавшись от данной продукции, изменений не замечали.
Имеется как минимум две причины спорного влияния молочной продукции на организм: большое содержание эстрогенов и лактоза, входящие в состав молока. Можно сделать вывод, что молочная продукция имеет весьма индивидуальную реакцию на каждый организм.
Альтернативой коровьего молока является растительное молоко, которое набирает популярность среди населения.