Всем добрый день! На работе куча дел, заодно отвлекает не думатб о еде! 😄
Завтрак:
Два яйца "вкрутую", два хлебца с творожным сыром, небольшой огурец.
Перекус : груша.
Обед:
Гречка вареная с тушеными грибами на воде с луком. 150/100
Перекус: салат огурчики, помидорчики и капуста, с укропом и оливковым маслом. 150 гр.
Ужин:
Куриное филе вареное, с брокколи и помидоркой, два хлебца. 100/150.
Воды выпила 2.1 литра, прошла почти 10 000 шагов.
Самочувствие хорошее, кушать тянет чаще вечером, т.к.мой муж любит вечерние перекусы, но я держусь!!!
Всем спасибо кто читает! У нас все получится)))
