Весна набирает обороты и девочкам уже хочется одеть красивое платье или сменить темные "зимние" штаны на сине-голубые джинсы в обтяжку. Но зимние праздники, как и темные вечера, длившиеся до безобразия долго, часто сопровождались чаепитием с печеньем, шоколадкой или собственноручно испечённым " Наполеоном". А эта привычка доедать за детьми и мужем! Не пропадать же добру…
А после... что за помятое серое лицо и оплывшую фигуру я вижу по утрам в зеркале?... И коллега по работе вчера недвусмысленно намекнула, что платье стало "сборить" на спине, да и джинсы застёгиваются с трудом… Все, приехали!🚧
Причин для внезапного "СТОП!!! я прекращаю толкать в себя все подряд и привожу себя в порядок" может быть бесконечное множество. Но решение, которое вы примете, можно угадать с точностью до 💯%. "Диета и тренировки, никакой жалости к себе!"
Распространенный способ привести себя в порядок, согласитесь?
И вот начинается безжалостная казнь самой себя:
❗дотошный подсчет калорий,
❗ изнурительные упражнения на сжигание жира,
❗сушка, диета на соках, голодание...
В погоне за целью самые жесткие методы считаются оправданными. Мало кто задумывается, что в комплекте с радикальным "улучшайзингом" идет сонливость, раздражительность, ухудшение общего состояния здоровья.
А можно ли избежать резких экспериментов с собственным здоровьем и при этом постройнеть, улучшить состояние кожи, ногтей, волос, сохранить эмоциональное равновесие? 🆘
Можно!
Например, с помощью осознанного питания и детокса. Рацион состоит не из соков и смузи, а из обычных продуктов. Вам не нужно записываться в спортзал или съедать два яблока в день. При этом вы учитесь питаться разумно и при этом худеть. Перекусом становятся не шоколадные батончики, купленные на бегу и не булочка, а…
Скоро продолжение.Не пропустите!
