Коррекция веса

Ожирение еще несколько десятилетий назад было признано всемирной проблемой, которая в нынешнее время приобретает угрожающие масштабы. Всему виной малоподвижный образ жизни – он не только способствует набору веса, но и провоцирует массу других серьезных заболеваний (нарушение обмена веществ, бессонница, проблемы с ЖКТ, суставами и позвоночником). Обилие нездоровой калорийной еды тоже вносит свою лепту: зачем тратить время на приготовление супа, если можно съесть фаст-фуд прямо по дороге на работу. Для многих людей еда стала удобным способом заглушать внутренние переживания и стресс. Пища, которая содержит большое количество сахара, жира, соли, усилителей вкуса, провоцирует выброс гормонов удовольствия. Это позволяет отвлечься от чувства одиночества, неприятностей на работе или в личной жизни. Проблемы психологического характера способны вызывать расстройства пищевого поведения (РПП), например, компульсивное переедание, что тоже приводит к набору лишнего веса. Любой врач или фитнес-тренер с готовностью озвучит вам «беспроигрышную» формулу: меньше ешь, больше двигайся. Но только она совершенно бессильна против глубоко укоренившихся моделей поведения или психологических проблем. Современная медицина способна предложить блокаторы всасывания жиров, антидепрессанты, хирургические операции на органах пищеварения. Все эти методы обладают серьезными побочными эффектами и длинным списком противопоказаний, не говоря уже о впечатляющей стоимости. Чтобы сохранить собственное здоровье, желательно начинать с более щадящих, но подчас не менее эффективных методов. Хорошим подспорьем в нормализации массы тела станет гипнотерапия. Для снижения веса используются самые разные способы погружения в транс, но в этой ситуации ключевым становится не столько метод, сколько квалификация врача. Важно, чтобы сеансы проводил сертифицированный психотерапевт, который готов предложить индивидуальный подход и детальные консультации.

Как проходит гипнотерапия для похудения

• Консультация – пациент и врач встречаются для обсуждения запросов, мотивации, желаемых показателей веса. Во время пробного сеанса специалист выявляет глубинные причины переедания, определяет гипнабельность человека.
• Снятие эмоционального напряжения – врач помогает отыскать и проработать проблемы, которые приводят к психологическому дискомфорту, провоцируют переедание. Это могут быть страх, тоска, тревога, чувство одиночества и т.д. На данном этапе пропадает патологический аппетит, неуемное стремление заполнить душевную пустоту едой, повышается настроение. Обычно для этого требуется 1-3 сеанса гипнотерапии, в зависимости от укорененности и количества проблем.
• Снятие пищевых стереотипов, пристрастия к сладкой и жирной еде, закрепление установок на здоровый образ жизни – врач помогает избавиться от патологической тяги к вредной пище в целом, переключает внимание сознания на более полезные блюда и регулярную физическую активность. Обычно для этого требуется 1-3 сеанса.
• Установка на достижение нужного веса и его поддержание – гипнотерапевт помогает закрепить поставленную цель в сознании человека, убрать сопутствующие тревоги, достичь внутреннего равновесия. Для этого обычно необходимо 1-2 сеанса.

Преимущества похудения с помощью гипнотерапии

• Устранение первопричины переедания – обретая гармонию с собой, избавляясь от тревоги и других неприятных переживаний, человек сразу же теряет львиную долю былого аппетита.
• Быстрое снижение веса – значительная доля жировых отложений уходит без строгих диет и изнуряющих тренировок. Но тренировки потребуются, чтобы окончательно нормализовать массу тела и получить подтянутую фигуру.
• Улучшение психологического состояния – поскольку во время сеансов гипноза прорабатываются душевные переживания, у человека повышается настроение, улучшается сон, появляется больше энергии для повседневных дел.
• Долгосрочный результат – благодаря работе над первопричинами переедания вы получаете контроль над собственным весом. В дальнейшем поддерживать оптимальную массу тела без особых усилий можно будет долгие годы.

Что нужно знать о гипнотерапии для снижения веса?

Обратите внимание, что гипноз – не панацея от ожирения. Он лишь помогает открыть новые психологические ресурсы для борьбы с лишним весом, скорректировать пищевое поведение и настроиться на длительную работу над собой.

Если корень проблемы в РПП или другом неврозе, сначала необходимо обратиться за помощью к психиатру – он назначит комплексное лечение. Перед началом борьбы с лишним весом не помешает пройти обследование организма, ведь отложение жира могут провоцировать нарушения гормонального фона, некоторые опухоли.

Записывайтесь на приём к специалистам центра по телефону:

• Центр Доктора Шафигуллина
• +7 (347) 211-92-01
• Уфа, ул. Гафури, 105/1