Урезала калории, а не худеется?
⠀
В рационе нет ни грамма мучного, картошку и макароны даже в магазине обходишь десятой дорогой, а весы заладили только одну цифру?
⠀
Зато:
⠀
〰️Сил не то что на тренировки, на простое движение нет
〰️Либидо падает и падает
〰️Апатия накрыла с головой
〰️Начали вылезать какие-то болячки
⠀
Узнала себя?
🙈Поздравляю! Ты в тупике!
⠀
Сейчас у тебя бунтуют гормоны, страдает скорость обмена веществ, работоспособность, синтез половых гормонов и щитовидной железы снижается.
Зато растёт голод.
‼️Итог: вес НЕ уменьшается.
⠀
Гормоны щитовидной железы тормозят потерю веса, а гормоны стресса и аппетита растут, подкидывая в общую кучу еще и отечность.
⠀
🆘Вся гормональная система слетает!🆘
⠀
Запомни! Жесткое урезание калорий (ещё и при попытках быть активным) привести к желаемой фигуре НЕ МОЖЕТ.
⠀
☝️А вот повышение внетренировочной активности БЕЗ высиживания на диете - ТЕБЯ СПАСЕТ!
⠀
Я всегда против ❌❌❌ любых диет и строгих ограничений
⠀
✔️Только целостный подход к телу
✔️Только адекватные упражнения
✔️Только сытное, вкусное и полезное для талии питание
✔️Только в гармонии
✔️Только на отдохнувшее тело
✔️Только в сочетании с правильным дыханием!
✅Важно включать организм в работу на всё 100% и использовать потенциал, а не забивать в рамки!
Занимаемся, дышим, работаем комплексно (стопы, дыхание, тело, лицо) и получаем удовольствие не только от результата, а и от процесса! И никаких больше тупиков - только вперёд!