По многочисленным социологическим исследованиям оказывается, практически каждый человек сталкивался с зависимыми отношениями на определенном этапе своей жизни.
Есть две формы проявления зависимости от любви – направленная на человека (объект любви) или направленная на избегание одиночества. Причем люди, находящиеся во второй категории, как правило, более несчастны, чем первые.
Почему же любовная зависимость так опасна?
- Вы жертвуете собой, своими интересами и иногда благополучием, чтобы удовлетворить партнера.
- Вы думаете, что не сможете пережить расставания.
- Ваше благополучие и позитивные эмоции неразрывно связаны с партнером.
- Вам необходим человек рядом, чтобы чувствовать себя счастливой, полноценной личностью.
- Вы всеми силами стараетесь избежать одиночества, готовы к безответной любви.
- Вы стремитесь к «обладанию» партнером, жаждите тотального контроля над всеми сферами его жизни.
Любовная зависимость не равно любовь. В здоровых отношениях нет места контроля, доминированию и жертвенности.
Сильные эмоциональные переживания делают людей настоящими заложниками острых чувств. При этом такая зависимость от объекта любви изматывает, лишает шансов на спокойное счастье и крепкие, доверительные отношения.
Почему люди оказываются в плену зависимости от любви?
Чаще всего, из-за:
- острого одиночества, пережитого в детстве,
- утраты способности доверять, особенно часто встречается после пережитого физического или эмоционального насилия,
- тревожных, депрессивных и прочих расстройств психики,
- воспитания в неблагополучной семье,
- низкой самооценки.
Для того, чтобы избавиться от зависимости от любви, нужно:
- осознать реальное положение дел,
- понять собственную ценность,
- осознать свои истинные желания.
Дополнительно помогают:
1. Занятие хобби, которые увлекают, вдохновляют.
2. Избавиться от стресса, позаботиться о своем ментальном здоровье.
3. Проявить заботу о себе – наладить режим сна, заняться спортом, побаловать себя любимым блюдом, пройти курс массажа.
4. Чаще проводить время с друзьями.
5. Не стремитесь к новым отношениям, научитесь наслаждаться временем, проведенным с собой наедине.
6. Признайте свой пережитый опыт, примите его, извлеките уроки и осознайте природу чувств, которые вы испытали.