Все мои вчерашние планы о утренней зарядке, разбились о мою утреннюю лень...
Довылёживалась до последнего, опять не успела сделать даже массаж, куда там до физкультуры...
Зато успела наступить на весы)) Очень обрадовалась!
Слава Богу, появился небольшой отвес (невзирая на далеко не диетический ужин!).
несколько дне вес стоял на месте, я так думаю из-за моих бесконечных зажоров...
Завезла Заю в садик и отправилась по делам...на машине...тоже подрасслабилась...
До обеда пила только кофе без ничего, воду пила тоже мало...
Обед 14.00
Весь , день где-то проездила (ключевое слово, ПРОЕЗДИЛА), вроде бы и на диване не лежала, а физической активности 0...
Я наверное, повторяюсь, но у нас начинает бушевать весна!
Я просто обожаю это время года, а особенно весну я полюбила, после ограничений прошлой весны... Когда мы сидели безвылазно дома...
Вечерняя прогулка, с финишем в магазине...
Вечером забрали ребёнка из садика и немного прогулялись по району.
Как я уже говорила, живём мы в самом центре, то есть магазин на магазине, соблазны на каждом шагу, а когда ты ещё и голодный...
В который раз убеждаюсь, что такие необдуманные посещения магазина - зло!
Набрали разной ерунды...типа купат, сгущёнки и т.п.
Ужин 19.30
Меню:
Ленивые голубцы 70 гр, варёное яйцо 50 гр., купаты свиные 150 гр.творог 70 гр., варёное сгущённое молоко 30 гр.
Ну и уже традиционный поздне-вечерний перекус...
Перекус 21.30
КБЖУ
К - 1560
Б - 62
Ж - 120
У - 64
Количество жиров безумное - привет магазинным полуфабрикатам... Это всё импульсивные голодные покупки...
А вот белков, опять маловато... Но впихнуть в себя на ночь соевый протеин я не смогла...смалодушничала....
О его неописуемом вкусе я писала здесь.
Завтра у меня напряжённый день, намечается сделка века))) Должны подать на регистрацию в МФЦ договор о покупке дачи. Неужели сбудется наша мечта?
Для тех, кто впервые на моём канале:
После последнего гастрономического загула я набрала 74 кг. при росте 159 см.
Поняла, что сама не справлюсь и пришла сюда за поддержкой. Записалась на Марафон по похудению, но переделала его под себя. УСПЕШНО его прошла!
Запустила новый марафон!
На этом канале я рассказываю о своих успехах и неудачах на пути к заветным 63 кг.
О нашем житье-бытье с детьми.
И иногда делюсь полезными рецептами и лайфхаками в экономии бюджета)
Ставьте лайк! Подписывайтесь на мой канал! Советы приветствуются!