18.03
За эту подготовку я ознакомился с новыми понятиями,которые ранее в тренировочном процессе мне были не знакомы.
Вчера,заканчивая вечерней работой 18 - ый километр в Долине роз на 3.03, я не чувствовал сильной усталости. Утром того же дня мне было существенно менее легко,нежели вечером. Днём меня второй день подряд просто "выключило". Тело отказывалось работать,врубив режим энергосбережения. Я просто отключился в кресле прямо с наушниками в ушах, а проснулся через час уже огурцом.
Это навлекло меня на мысль,что организм не всегда может работать тогда,когда нужно НАМ. Можно, конечно,заставить себя пахать волевым усилием,предпринимая попытки разорвать пространственно-временной континуум,но, само твое тело будет сопротивляться твоим потугам. Так что в духе яростных атак,можно подразбить себе пятак. Тело будет работать тогда, когда может и способно ОНО. И никакие волевые усилия тут не помогут.
Организм своего рода работает волнообразно,не только в рамках года,месяца, или недели. Он работает волнообразно даже в рамках одного дня. И существенные отличия между успехом и не успехом в выстраивании его работы заключается в том,чтобы минимизировать риски сбоев работы организма и сделать процесс выхода на пиковые работоспособности максимально возможно управляемым. А это очень сложно.
Под вечер, я понял,что "прибыл". Тело начало ломать просто в круг. Я отдалённо начал понимать,что чувствовал Равиль Кашапов от своих тренировок. Подобное состояние он описывал в своей книге (вернее,описывал его Борис Прокопьев(автор книги)со слов Равиля)
Я пытался заснуть сквозь боль. Это, достаточно нелегко,скажу я так. Ты практически не можешь расслабиться,ты не можешь думать. Все,что поглощает тебя в этот момент - это боль. Ноющая,ломающая с каждой секундой боль в ногах,отдающая по всему телу. Боль от обилия ударной нагрузки.
Последний раз - такие ощущения у меня были после 32-х км развивающей тренировки в Текстильщиках. Только тогда боль пришла уже во время бега. Сейчас же,она наступила после.
Сегодня утром я еле встал. Я был дежурным по квартире и мне надо было помыть все полы во всех комнатах, балконе, ванной и туалете,кухонный стол и весь сан.узел.
Тело сопротивлялось любым движениям,но, преодолевая силу гравитации, я всё таки разобрался с этим делом. Тренировка была лёгкой (как иначе) , и это отдалённо придало моему телу немного облегчения.
Бежа по Башкирке, я случаем услышал реплику одной из малолеток, которые бежали группой лёгкой трусцой с горы:
- Вчера я вообще натурально УМЕРЛА! - сказала она своей подруге.
Когда я лежал в хирургии,меня учили находить недостатки в человеке. Натурально учили обращать внимание на походку,кособокость,косолапость, кривизну тела, углы сгибания ног, отслеживать правильные фазы ходьбы и.т.д. Это требовалось для того,чтобы я сам мог понимать,где ошибаюсь, когда учусь заново ходить. Можно сказать,что я профессионально могу сканировать людей на предмет правильности их телодвижений,находить их "дефекты". Соответственно,никакие маскарады в виде дорогой одежды,каблуков , мыльно-рыльных макияжей не способны произвести на меня впечатление. Просто потому,что я вижу сквозь всего этого в самую суть.
У этой зайки были изрядно ригидные мышцы ног, особенно бедро. Что свидетельствует о недостаточности физической нагрузки и неразвитости данной мышцы относительно необходимого минимума для достижения результата. "Нельзя быть полужирным свиноматом и претендовать на нормальный бег".
И тут я вспомнил,про свой вчерашний день. И вспомнил,про то,как тренировались элитные марафонцы прошлых лет,в сравнении с кем я ничего из себя не представляю.
- Натурально "умерла"? Ха-ха-ха. Детка,ты даже не знаешь что такое "натурально", и тем более что такое "умереть". Это по твоим полужирным ляшкам видно. И поверь,заюшка. Не дай бог тебе когда-нибудь это узнать - подумал я, вбегая в гору очередного круга.
