Ваш малыш засыпает только, если вы рядом? Возможно, он не умеет успокаиваться и расслабляться.
Как развить в ребенке этот навык?
👉 Введите ритуал перед сном. Он помогает ребенку расслабиться и настроиться на сон. Главное правило – повторять всю последовательность действий каждый день. Достаточно 15-30 минут.
👉 Укладывайте малыша в кроватку еще не спящим. Боитесь, что ребенок будет плакать? Попробуйте понаблюдать, как он будет себя вести. Если не решаетесь, тогда при пробуждениях среди ночи не торопитесь вставать - дайте малышу возможность понять, что можно уснуть дальше самостоятельно. Начните с 1 минуты.
👉 Покачивание и сосание соски - еще один способ расслабить малыша. Используйте их не до засыпания ребенка, и тогда эти действия перестанут быть негативной ассоциацией.
👉 Соблюдайте время бодрствования - это поможет избежать перегула и ускорить укладывание. Переутомленный малыш нуждается в большей помощи со стороны.