Недавно я стала участником одного клуба для девушек.
Там много чатов на разные темы и много интересных людей. И несмотря на свою социопатию, я там.
* хотя откуда она у меня?.. Всю жизнь с людьми работаю, никто не замечал. Профессионализм, хихи.
Так вот. Появился на днях чат «Похудение». Я думаю: дай зайду.
Зашла. И там оказалось много девчонок, мечтающих сбросить лишний вес, очень…
Но меня удивило не это.
Больше всего меня поразил тот факт, что все ждут волшебного пинка или фитнес миссию, якобы без этого набора и ни туды и ни сюды, и что силы воли нет и что от сладкого не отказаться, иначе смерть.
И я начала размышлять как тренер и как женщина, которая уже 2 раза за свою жизнь теряет по 15-20 кг: что меня подтолкнуло взять себя в руки?
Банально и честно, в этот раз - фотография в Инстаграм одного фитнес-блогера из Европы. Вы бы видели ее ноги…
А еще тот факт, что я реально могу добиться такого результата. Просто потому что хочу.
Да. Просто. Без пинков и мотивационных призывов.
И это сработает, уже только по той причине, что мой мозг и мое бессознательное заодно.
Если этого союза нет, ни один коуч, тренер или подруга не замотивируют. Даже начав, вы сорветесь и пуститесь в откат, а гормоны будут плясать джигу на вашей фигуре мечты, запустив процесс выгорания.
И поэтому когда однажды вы заметите себя на беговой дорожке, а в вашем холодильнике овощей будет больше, чем мороженого, похвалите себя, это значит вы готовы, готовы всем своим существом.
Очень круто, если рядом в этот момент будет профессионал, способный поддержать и направить, чтобы путь к мечте стал еще и здоровым! Для этого и нужны тренеры, нутрициологи, диетологи и так далее специалисты.
Но первый осознанный шаг делаете только вы сами.
И не бойтесь!
Как говорит моя подруга, психотерапевт: страшно - не больно!