Напомним о японском враче Шигеаки Хинохара, который прожил счастливых 105 лет, скончавшись 18 июля 2017 года. До своего последнего дня он являлся президентом Международной клиники Святого Луки в Токио и принимал пациентов. Запись к опытному медику велась на 5 месяцев вперед.
Перед смертью доктор Хинохара поделился своей мудростью и дал рекомендации для долгой и счастливой жизни, наполненные легкостью, простотой и безграничным милосердием.
Начало поста осмотрите в посте от 2 апреля.
6. Создавайте по-крупному.
Меня вдохновляет поэма Роберта Браунинга «Аббат Фоглер». Когда ее читал мне мой отец. Это произведение вдохновляет нас создавать большие произведения, делать по крупному, а не мельчить. Он говорит о том, чтобы попробовать нарисовать круг, такой огромный, чтобы мы не успели закончить его при жизни. Все что мы видим, это часть кривой, оставшаяся часть где-то там, скрыта от нашего взгляда, но она там есть — за горизонтом.
7. Всегда поднимайтесь по ступеням и носите свой багаж.
Я поднимаюсь по ступеням как минимум 2 раза в день, чтобы давать мышцам нагрузку.
8. Не обязательно уходить на «заслуженный отдых» вообще, но если вам нужно на пенсию, то постарайтесь сделать это намного позже 65 лет
Возраст выхода на пенсию в Японии был установлен на уровне 65 лет примерно полвека назад, когда ожидаемая продолжительность жизни была около 68 лет и только считанные люди — 125 японцев достигли тогда возраста 100 лет. В 2009-м женщины в Японии доживали уже в среднем до 86 лет, мужчины — до 80, а количество людей, переваливших за сотню лет — было более 36 000 человек и их количество стремительно растет. Примерно к 2030 году в Японии будет свыше 50 тысяч человек, которые достигнут возраста 100 лет.
9. Боль — мистическая вещь, если переключить внимание и начать получать удовольствие от другого — о ней можно забыть.
Когда у ребенка болит зуб и вы начинаете играть с ним в игры, он переключается и забывает о ней. В больницах не хватает этого, людям нужно отвлекаться и развлекаться. В моем госпитале, например, есть арт-классы и музыкальная терапия.
10. Не стремитесь накапливать материальные вещи. Помните, что вы не знаете, когда придет ваш час, и забрать ничего из них с собой у вас не получится.
Продолжение следует …
Фото знаменитого доктора — из сети Интернет.