Уверенность — это смелость предъявить себя. Это значит сказать, вот я такой, таково мое мнение, я так вижу и понимаю реальность.
А неуверенность - это страх предъявить себя. Причем это представление человека не о своих достоинствах и недостатках, а о том, что он заслуживает за эти достоинства и недостатки. Это подсознательное оценочное отношение к себе. Если сделал хорошо — молодец, если ошибся — ты плохой. То есть неуверенный человек боится признавать свои недостатки, так как чувствует, что за это его могут осудить, высмеять, не посчитаться.
Первый опыт предъявления себя человек получает в детстве. На самом деле, нормальные родители своих детей любят. Но ребенок не видит, что родитель любит его где-то внутри себя. Он видит то, что «на выходе». И когда ребенка ругают, им недовольны, ему не сочувствуют, он начинает думать, что его не любят.
Ребенок не может сказать, что родитель плохой. Это для него означает, что выжить не получится никак. Это слишком страшно. Тогда маленький человечек начинает брать сложности в отношениях с родителями на себя. И думать, что раз ко мне так плохо относятся, это значит , что я недостаточно хорош, чтобы меня любили. Надо мне постараться, стать получше. И тогда меня наконец-то полюбят. Надо просто спрятать неугодные черты поглубже и начать демонстрировать то, что родители хотят видеть. Так появляется «Я — идеальный» и «Я — реальный». Чем больше эта разница между реальным и идеальным, тем больше внутреннего напряжения. Стать идеальным не получается, а показывать реального слишком страшно. Это внутреннее напряжение остается на всю жизнь.
И ожидание отношения, как от родителей, переносится на всех остальных людей.
Главный вывод, который остается уже у взрослого человека, я-то на самом деле плохой. И тогда появляется страх. Вдруг окружающие увидят, какой я на самом деле? Тогда точно будет отвержение, высмеивание, унижение или использование.
Проявляется это по-разному. Кто-то становится раздражительным, кто-то циничным, кто-то ранимым, кто-то высокомерным. В жизни также пытаются это компенсировать по-разному. Кто-то стремится всем понравиться, всех соблазнить. Кто-то всех подавить и стать главным. Кто-то пытается всего-всего добиться, и показать, что он все может. Кто-то делает вид, что ему это не нужно, и вообще можно прожить без людей и отношений.
Признаки нарушенных отношений с родителями:
- обида и раздражение на родителей по малейшему поводу.
- переживание вины, стыда или ненависти к родителям.
- ощущение своей «ненужности», «плохости».
- появляется «комплекс» перед «авторитетами» и желание зарабатывать социальные очки.
Основная причина вот этой неуверенности, неуравновешенности лежит в плоскости отношений с родителями. Тогда самый эффективный способ повысить уверенность и самооценку можно так же через работу с родителями.
Для этого необходимо дорасти до родителей.
Если для инфантильного ребенка родитель — это что-то такое, от чего мне может быть хорошо или плохо. То для зрелого человека родитель - это что-то такое, чему от меня может быть хорошо или плохо.
То есть задача начать опекать родителя, вкладывать в него усилия. Когда в кого-то мы вкладываемся, то мы начинаем сильно «теплеть» к этому человеку. И тогда по ощущениям весь родительский негатив перестает восприниматься на свой счет. Такой человек начинает меньше бояться за себя. Становится более уверенным. Меняется весь спектр отношения к людям.