Эта статья - небольшой крик души, даже визг, если Вам угодно)).
Опубликовав пост, в котором я рассказываю, что похудела на 10 кг., и как я это сделала, мне стали прилетать сообщения, что я так не похудею, останусь с таким же весом.
Внутри меня начал бушевать ураган: "Алло, люди, я уже похудела на 10 кг. и вес продолжает снижаться!".
Я не должна худеть тем способом, который именно Вы считаете верным. У меня своя голова на плечах. Это исключительно мое здоровье, мое тело и мое дело!
Если конкретно Вы любите спорт и Вам нравится пахать на тренажерах - это Ваше право. Возможно, я когда-нибудь и вступлю в Вашу "секту любителей спорта" :)). Но отсутствие постоянной физической нагрузки не говорит о том, что я не похудею.
В моей голове имеется определённое представление, что залогом, основой сброса лишнего веса является правило - "тратить больше энергии, чем потребляешь". Все остальное - это методы похудения. Вы можете питаться, как питались, но не вылазить из тренажерного зала. Вы можете ограничить поступление энергии из вне: хотите - считайте калории самостоятельно или следуйте уже составленной диете, где за Вас уже произвели подсчет.
Да, я понимаю, что спорт - это польза для организма. Что занимаясь какой-либо физической активностью я быстрее похудению, буду выносливее, качество тела будет лучше. И я писала, что планирую/надеюсь, что буду выполнять дома несложные упражнения. При весе за сотку килограмм мне надо быть аккуратнее с нагрузкой на суставы, позвоночник.
По возможности я совершаю пешие прогулки. Иногда выходит 10 тысяч шагов в день, иногда 6 тысяч, но чаще - значительно меньше. Пока что у меня получается так.
Я не являюсь врачом-диетологом, фитнес-инструктором, гуру здорового питания.
Я не призываю худеть так, как это делаю я. Я рассказываю о своем опыте. С удовольствием читаю о результатах других людей, об их методе сброса веса. Прислушиваюсь к советам, которые не были даны в категоричной форме, с осуждением меня и моих действий. Но если Вы пишите подобное: "Что делаете Вы - это ерунда на постном масле, смотрите, сейчас я научу Вас, как надо. Идите в тренажерный зал."... это вызывает у меня только одно желание - послать Вас чуть дальше тренажерного зала....
Вы не находитесь со мной 24/7, не жили со мной 30 лет, как говорится, не знаете мой бэкграунд.
Я проанализировала свое поведение, свое питание, выявила ситуации и продукты, которые крайне критичные для меня и стараюсь минимизировать повторение таких ситуаций и появление определённых продуктов в своем рационе на постоянной основе.
Вы вправе действовать по другому сценарию, но не навязывать свое мнение другим людям.
Возможно, для кого-то грань между тактичным советом и навязыванием своего мнения так не очевидна... не знаю, может это источник "проблемы" некоторых советчиков...
Подчеркну, что я не против, если мне что-то рекомендуют. Важно, как это было сделано.
Мне в один день от разных людей пришло сообщение по сути с одинаковой информацией. Только с одним человеком я была рада пообщаться, обсудить даже "ненавистную" для меня физическую нагрузку, а с другим человеком после первого же сообщения остался неприятный осадок и желание вести с ним беседу пропало.
Еще раз хочу сказать спасибо тем, кто поддерживает меня, делится своим опытом, своими знаниями, точкой зрения в вежливой форме, без желания обесценить мой опыт и мои скромные достижения.
