Наверное, для потомков современных людей телепортироваться силой мысли и перемещаться во времени будет так же легко, как ходить пешком. Изучая историю нашей эпохи, они будут посмеиваться над первыми незамысловатыми методами раскрытия потенциала мозга.
Да, пока о возможностях мозга мы знаем слишком мало. Но тем более удивительны открытия науки в этой области.
Будда, мозг и нейрофизиология счастья, Йонге Мингьюр Ринпоче
Представляете, как далеко может шагнуть человечество, если объединит достижения современной науки и медицины с опытом восточных духовных практик познания мира? Оказалось, такое сотрудничество уже существует, и наука пробует пользоваться буддистскими методиками работы с телом, сознанием и подсознанием.
В таком совместном проекте принял участие Йонге Мингьюр Ринпоче, и с этого началась его работа по популяризации буддистских практик во всем мире. Если вам интересна тема медитации, укрепления физического и психического здоровья путем работы с подсознанием – эта книга поможет начать. Она максимально адаптирована для западного человека, есть разъяснения буддистских истин, понимаемых нами неверно, готовые упражнения для освоения медитации и еще много полезностей.
Пластичность мозга, Норман Дойдж
Инсульт принято считать приговором. Когда из-за поражения какой-либо области мозга отказывает связанная с ней функция тела, человека автоматически списывают и обрекают на ограниченную жизнь или совсем неподвижное существование. Поэтому, когда я узнала из книги «Пластичность мозга», что в США таких людей полностью восстанавливают и возвращают к полноценной жизни, просто не могла в это поверить.
Норман Дойдж – американский психиатр и психоаналитик много лет изучал мозг и обнаружил его удивительную пластичность, способность трансформироваться, что полностью разрушает привычную парадигму работы мозга. Помогая своему отцу, перенесшему инсульт, Дойдж разработал и испытал потрясающую методику перепрограммирования мозга.
Я далека от медицины, но книга рассчитана как раз на таких читателей, как я, поэтому воспринимается легко. Множество историй из врачебной практики автора о необычных заболеваниях и удивительных выздоровлениях украшают научные факты интересными сюжетами. Даже если тема не касается вас лично, скучной эта книга точно не будет. И приятно думать, что кому-то она может дать надежду.
Мир позавчера, Джаред Даймонд
Знаем ли мы себя по-настоящему? Часто кажется, что особенности нашего поведения диктует современный мир, но так ли это? Мы могли бы понимать на много больше, имей мы непрерывную связь со своими древними предками, но к сожалению их историю мы можем изучать только по раскопанным останкам и артефактам.
Но огромный разрыв с прошлым – это проблема только цивилизованных обществ. Первобытные племена и традиционные общества Новой Гвинеи, Африки и Амазонии сохраняют связь с тысячами поколений своих предков, сохраняя тот же уклад жизни и сегодня. Поэтому, изучая их жизнь, антрополог Джаред Даймонд, находит невероятно древние корни поведения современных людей.
В книге очень интересно прослеживаются связи с древними предками, а также то, как одни и те же механизмы психики под влиянием разных условий трансформируются в разнообразные формы – от вполне понятных и свойственных западным людям, до диких и абсурдных нравов изолированных народов.
Тонкое искусство пофигизма, Марк Мэнсон
От книги осталось неоднозначное впечатление, и только спустя время я поняла, что читала ее неправильно, да и написана она, наверное, неправильно. Все эти истины проглатываются так легко и быстро, что книга воспринимается, как обычное утверждение очевидного, которое тебе продали, завернув в интригующую обложку.
Но это лишь повод перечитать книгу, на этот раз вдумчиво и с расстановкой, поскольку надежды на переиздание с правками автора нет. Зато те, кто только собирается взяться за эту книгу, смогут все сделать правильно.
Причина, по которой после прочтения в голове осели только отрывочные тезисы (да и те не были открытием, а скорее освежали и подчеркивали давно известное) в том, что все выводы автора сжаты, изложены очень компактно, и поэтому воспринимаются поверхностно. Это просто выжимка из чужого опыта, а ведь сам Марк Мэнсон шел к этому много лет.
Но чтобы перестроить свою личность недостаточно принять готовые истины – обязательно нужен процесс постижения, желательно практический, пусть и более краткий, чем у автора методики. Иначе результатов не достичь. Каждое новое состояние должно устояться, закрепиться во взаимодействии с реальным миром. То есть, если человек всю жизнь страдает от того, что ничего не достиг, он не сможет просто по щелчку переключиться с состояния «я неудачник» на состояние «я не зацикливаюсь на достижениях, а наслаждаюсь процессом». Это должно происходить поэтапно. В книге этого нет, и очень не хватает.
В общем, будьте готовы к тому, что над каждым утверждением Марка Мэнсона придется долго работать, чтобы прийти от простого принятия к полному внутреннему соответствию. И если придумаете, как это сделать – с удовольствием почитаю))
Духовный маркетинг, Джо Витале
Классическая мотивационная литература, можно сказать, хрестоматия для коучей по психологии успеха, личностному росту, достижению целей и улучшению жизни. Читается очень легко, я прочла за день.
Конечно, книга – не лекарство, информация не впитывается в кровь напрямую и не провоцирует химические реакции, меняющие нас. Но в «Духовном маркетинге» есть пошаговая инструкция, как освободить свой разум от вредных установок и создать установки полезные. Фактически она помогает перепрошить мозг. Но основную работу, конечно, придется проделать самим.
Работают ли такие книги? Те, кто уже отчаялся исправить свою жизнь, говорят «нет». Но есть и те, кому такие советы действительно помогают. Я отношу себя ко второй категории. Не могу сказать, что я стала совсем другим человеком или жизнь превратилась в сказку, но в моем опыте были случаи, когда я ощущала на себе эффективность мотивационных практик.
Понравился обзор?
✔ДА – лайк и подписка
✔НЕТ – конструктивная критика в комментах ;)