В первую очередь стоит выделить предпосылки суицидального поведения:
- Биологические
Если в вашей семье уже были люди, склонные к суицидальному поведению, это может быть риском для дальнейших поколений; на появление подобного поведения может влиять слабая нервная система и различные заболевания, способствующие появлению депрессивного состояния.
- Личностные
В данном случае речь идёт о личностных качествах, которые влияют на его мысли, поведение и эмоциональное состояние.
Если человек подавляет свои желания и потребности, не умеет находить способы их удовлетворения, отказывается от поиска выхода из сложных ситуаций, имеет низкий уровень самоконтроля, не умеет ослаблять нервно-психическое напряжение, у него присутствует эмоциональная нестабильность, импульсивность, имеет место повышенная внушаемость, бескомпромиссность и отсутствие жизненного опыта — это может стать причиной появления депрессивного состояния, которое в свою очередь ведёт к возникновению суицидального поведения.
- Социальные
Внешнее давление со стороны общества (школа, работа, семья, друзья и т.д.) может негативно сказываться на человеке. Если не предпринимается никаких попыток нормализовать ситуацию и избавится от негативного фактора, влияющего на самочувствие человека, это может способствовать ухудшению его эмоционально состояния.
Важно помнить, что подростковый суицид можно предупредить, если родители будут внимательны к своему ребенку. Необходимо интересоваться его жизнью, но при этом не стараться слишком сильно влазить в нее, иначе ребенок закроется еще больше. Если вы заметили, что с вашим ребенком творится что-то странное, нужно мягко, но настойчиво разговорить его и поддержать. Даже если он сделал что-то не так, нужно сначала поддержать его, а уже потом разбираться с последствиями.
Игнорирование чувств ребёнка, постоянное отсутствие дома и не желание выделить время на общение с ним может привести к плохим последствиям.
Что поможет удержать ребёнка?
- Установите заботливые взаимоотношения с ребенком (никогда не поздно стать другом ребёнку, главное, чтобы было желание и терпение);
- Будьте внимательным слушателем (умение слушать — важное умение, которое поможет стать ближе к ребёнку);
- Будьте искренними в общении, спокойно и доходчиво спрашивайте о тревожащей ситуации (важно не только задавать вопросы, но и говорить о своих чувствах, тем самым показывая ребёнку, как это правильно делать, называя эмоции; порой достаточно просто побыть рядом, при этом ничего не говоря);
- Помогите определить источник психического дискомфорта (общение с ребёнком поможет вам вместе найти ту проблему, которая его тревожит);
- Вселяйте надежду, что все проблемы можно решить конструктивно (здесь будут полезны примеры их личной жизни, ребёнок должен понимать, что все проблемы решаемы, а если нет, то всегда можно поменять отношение к ним; вы всегда будите рядом и готовы ему помочь);
- Помогите ребенку осознать его личностные ресурсы (найдите вместе способы, которые помогут восстановить силы);
- Окажите поддержку в успешной реализации ребенка в настоящем и помогите определить перспективу на будущее (если ребёнок чувствует вашу поддержку и защиту, ему будет комфортно и он сможет самореализоваться).
Что делать, если вы столкнулись с ситуацией, когда ребёнок уже находится в депрессивном состоянии и у него появились суицидальные мысли?
- Внимательно выслушайте решившегося на самоубийство подростка. В состоянии душевного кризиса любому из нас, прежде всего, необходим кто-нибудь, кто готов нас выслушать. Приложите все усилия, чтобы понять проблему, скрытую за словами.
- Оцените серьезность намерений и чувств ребенка, узнайте его конкретный план совершения самоубийства. Ситуация будет более острой, если ребенок имеет ясное представление о том, каким способом он хотел бы покончить с собой.
- Оцените глубину эмоционального кризиса. Подросток может испытывать серьезные трудности, но при этом не помышлять о самоубийстве.
- Внимательно отнеситесь ко всем, даже самым незначительным обидам и жалобам ребенка, не пренебрегайте ничем из всего сказанного им. Попытайтесь убедить его раскрыть свои чувства, поделиться накопившимися проблемами.
- Не бойтесь прямо спросить ребенка, не думает ли он о самоубийстве. Опыт показывает, что такой вопрос редко приносит вред. Часто подросток бывает рад возможности открыто высказать свои проблемы.
- Постарайтесь акцентировать внимание ребенка на позитивных моментах жизни. Попросите подростка, чтобы он припомнил эмоционально приятные события, связанные с чем-то очень важным для него: увлечением спортом, общением с друзьями, воплощением мечты, гордостью за него родителей – всем тем, что очень высоко ценится ребенком. Спросите у подростка, что ощутили бы близкие люди, узнав о его смерти. Такая попытка проговорить чувства окружающих значимых людей может принести ощутимый эффект.
- Придайте уверенность ребенку, объясните ему, что вместе вы обязательно справитесь со своими проблемами.
Ребенок должен знать, что родители всегда его поймут или, по крайней мере, попытаются понять. Нельзя смеяться над его горем.
Дети в отличие от большинства взрослых, максималисты. Они живут только сегодняшним днем, по принципу «все или ничего». Их не утешают слова «много будет у тебя таких Петей!» Ребенку нужно сейчас, а не в далеком будущем. Совместными усилиями вы легко преодолеете его «большие проблемы». Самое главное, чтобы ребенок знал, что жизнь прекрасна и родители его очень любят.
ВАЖНО! Не обесценивать его чувства и не считать его проблему пустяком. Для вас это может быть пустяк, для него — великая трагедия. Необходимо быть внимательным к любой проблеме ребёнка.
В том случае, если вы чувствуете, что не справляетесь, а также во избежание развития ситуации и негативных последствий необходимо вместе с ребёнком обратится к специалисту (психологу, психотерапевту). Перед встречей с ним лучше поговорить с ребёнком и объяснить пользу данных встреч и возможности для него решить возникшие проблемы.
Также стоит отметить, что быть внимательными к ребёнку должны не только родители, но и все те, кто с ним взаимодействует. Речь идёт об учителях, друзьях, тренерах и т.д.
Важным и полезным советов с подобных ситуациях бывает одно — будьте внимательны к личности человека. Ребёнок может баловаться, отвратительно себя вести, драться или быть тихим, молчаливым, грустным. Во всех ситуациях необходимо быть внимательным к ребёнку. Если одни не замечают или не обращают внимание — будьте первыми, кто заметит его проблему, боль. Довольно сложно чувствовать себя самым одиноким в мире и при этом не ожидая помощи окружающих. Поэтому так важна любая мелочь, любая поддержка или улыбка, доброе слово, которое поможет человеку в тяжёлой для него ситуации. Не забывайте об этом!
Хочу обратить ваше внимание на то, что ранее уже было написано несколько статей на эту тему. Ознакомится с ними вы сможете ниже.
Мотивы суицидального поведения у детей и подростков
Как понять, что ребёнок на краю и планирует совершить суицид?