В жизни каждого человека наступает период, когда мы спрашиваем Бога: «Почему я, Боже?». Верно?
У всех бывают плохие времена, в этом нет ничего ненормального. Они преподают вам новые уроки. Вы не можете винить Бога за то, что он вас развил, да и не должны!!!
Приходит время, когда мы начинаем думать: «Что я делаю со своей жизнью?» или «Почему я отстаю от других?»
Подобные мысли приходят, когда мы застреваем в жизни и впадаем в депрессию. Такие мысли - это нормально, но важно то, что вы не позволяете им влиять на вас. Вы должны быть позитивными и сосредоточиться на своем развитии. Если вы думаете, что переживаете «плохую фазу», значит, мы пришли вас спасти. Как? Мы делимся здесь 13 техниками, которые помогут вам в саморазвитии. Эти советы разовьют в вас новое и позитивное мышление. Проверь их.
13 методов саморазвития
1. Учитесь у других людей: начните учиться на историях успеха, а также на историях неудач других людей. Проанализируйте их ошибки и извлеките уроки из них, потому что ваш собственный опыт может быть жестким, лучше учиться на наблюдении, чем на собственном опыте.
2. Здоровое питание: Один из наиболее важных аспектов самосовершенствования - это здоровая пища. Вы начинаете становиться тем, что едите, правда. Здоровое питание помогает вам умственно, физически и эмоционально. Ешьте овощи, орехи, фрукты и другие натуральные продукты питания. Избегайте употребления фаст-фуда.
3. Медитация: Медитация называется упражнением для мозга. Это позволяет нам избавиться от критического стресса и напряжения. Медитация - это удивительный процесс, который заставляет вас чувствовать себя более расслабленным и счастливым. Это помогает при тревоге, негативных мыслях и многих других проблемах со здоровьем.
4. Не сравнивайте: не сравнивайте себя и свои достижения с другими, у каждого свой темп. Постарайтесь сосредоточиться только на своем результате, и вы начнете видеть, насколько эффективно вы улучшили себя. Сравнение не только влияет на ваш успех, но и демотивирует вас.
5. Бросьте вредные привычки: начните новую жизнь, отказавшись от привычек, которые каким-либо образом вредят вам. Во-первых, узнайте все свои вредные привычки и составьте их список. Затем запишите преимущества, которые вы получите после отказа от них. Например, бросив курить, вы сэкономите большую часть своих карманных денег.
6. Утверждайте каждый день: вы никогда не должны умалять силу положительных утверждений. Это буквально изменит всю вашу личность, характер и отношение к жизни. Подтверждайте каждый день перед сном ночью или после пробуждения утром. Вы начнете замечать результаты, как только начнете практиковать это ежедневно.
7. Физические упражнения: когда мы тренируемся, наше тело прилагает больше усилий и, таким образом, вырабатывает больше эндорфина в системе. Эндорфин - это химическое вещество, которое заставляет нас чувствовать себя лучше, счастливее и улучшает настроение. Помимо этого, упражнения также укрепляют уверенность в себе и развивают позитивный настрой.
8. Примите: вы должны признать, что есть определенные вещи, которые вы не можете изменить. Будут времена, когда вы проиграете, неудача - это нормально. Примите негативные мысли, примите свое прошлое, примите эмоции других людей, но просто начните принимать вещи. Вы не можете всегда находиться в своей зоне комфорта, если хотите расти.
9. Изучите что-то новое: продолжайте изучать что-то новое, будь то хобби, язык или любой навык. Обучение порождает в нас возбуждение, и мы стремимся учиться. Это повышает нашу уверенность в себе, и мы хотим узнать больше. И цикл продолжается.
10. Будьте добры: всегда будьте добры к другим, если хотите развиваться. Своей добротой вы показываете другим, что мир - достойное место для жизни. Начните проявлять благодарность и дарить вещи без каких-либо обязательств. Когда вы отказываетесь от чего-либо, будь то еда, деньги, время или усилия, вы начинаете чувствовать себя хорошо, и ваша самооценка повышается.
11. Ставьте цели: когда вы хотите развиваться, вы должны ставить перед собой цели. Не просто записывайте свои цели, визуализируйте их, делайте их частью себя. Цель - направить вас в правильном направлении и к прекрасной жизни.
12. Читайте: нет лучшего способа учиться или расширять свои знания, чем читать о разных вещах. Чтение улучшает творческие способности, навыки письма, языковые навыки и снижает стресс и беспокойство.
13. Взгляните в лицо страхам: вам предстоит многое сделать в первый раз, встретиться с ними лицом к лицу, а не бояться их. Если вы будете колебаться, делая это, вы никогда не сможете расти и преуспевать. Вскоре, когда вы начнете делать эти вещи, вы начнете чувствовать себя комфортно.
Теперь вы просто должны быть мотивированы и полны энтузиазма, как сейчас, после прочтения этой статьи. Примите эти методы и сделайте их своими привычками. Через некоторое время вы начнете замечать значительные изменения в себе и своем окружении. Отношение к вам изменится. И, в конце концов, дело в том, что окружающие не изменились, ваше внутреннее «я» улучшилось.
__________________________________________________________________________________
Подарок Вам:
Бесплатный марафон "Формула безграничных возможностей"
Инструкция "Полезные советы на каждый день"
Обучающие программы:
5 дней, которые изменят вашу судьбу "Код Счастья"
Трансформирующая онлайн-программа "МАКсимальная жизнь"