Найти тему

Рецепты сладких диетических оладушков

Оглавление

Два рецепта вкуснейших сладких оладьей, которые идеальны по калорийность и составу.

Банановые оладушки

На всю порцию приходиться 294 Кк.

Ингредиенты:

  • банан - 1 шт;
  • овсянка (молотая в блендере) -4 ст.л.;
  • яйцо - 1 шт;
  • корица - по вкусу;
  • разрыхлитель - 1/3 ч.л.

Готовим:

  1. Смешиваем все ингредиенты с помощью блендера.
  2. Немого смазываем сковороду маслом.
  3. Выкладываем тесто в форме оладушек.
  4. Прикрываем крышкой.

Яблочные оладушки

На всю порцию приходиться 253 Кк.

Ингредиенты:

  • яблоко - 1 шт;
  • яйцо - 1 шт;
  • овсянка - 6 ст.л.;
  • сахарозаменитель и корица - по вкусу.

Готовим:

  1. Натираем яблоко на терке.
  2. Добавляем к нему все остальные ингредиенты.
  3. Немого смазываем сковороду маслом.
  4. Выкладываем тесто в форме оладушек.
  5. Прикрываем крышкой.
-2

Очень простые и вкусные рецепт. Приятного аппетита!🌞