Выпивая стакан любимого напитка утром, вы ускоряете обменные процессы в организме и настраиваете его на продуктивный рабочий день. Это полезно и тем, кто ведет борьбу с лишними килограммами, так как выпитая жидкость позволяет уменьшить чувство голода. Вы получаете заряд энергии и способность лучше концентрировать внимание, а любая физическая или умственная работа даются после этого без проблем. Теперь вы с хорошим настроением, которое сложно испортить, можете выходить из дома. Но что это за «целебные» напитки, обладающие такими чудодейственными свойствами.
Лимонный сок, разбавленный водой
Тем, кто не может, по каким-либо причинам, пить воду по утрам, мы рекомендуем лимонный сок. Это настоящий энергетик и, как считают многие, хорошее средство для сжигания жира и похудения, соответственно. Польза лимонного сока, разбавленного водой, хотя бы в том, что он содержит натуральные кислоты, благотворно действующие на организм человека. Помимо заряда энергией, содержащийся в лимоне витамин C, способствует улучшению иммунитета, что особенно важно зимой, когда организм ослаблен и такая витаминная поддержка точно н е будет лишней.
Яблочный уксус
Прежде чем начать разговор об этом напитке, которому приписываю буквально чудодейственные свойства, хотим сделать два важных замечания. Кислота, содержащаяся в яблочном уксусе, может нанести вред, поэтому перед его приемом стоит проконсультироваться с доктором. И еще: не покупайте дешевый суррогат из супермаркетов, так как от яблочного уксуса в нем нет ничего.
Естественно, пить надо не уксус в чистом виде, а его раствор в пропорции 1 столовая ложка на стакан воды комнатной температуры. Вы заметите, что желудочно-кишечный тракт стал работать лучше, при этом уменьшится аппетит и точно не захочется сладкой выпечки. Витамины и антиоксиданты, содержащиеся в напитке, способствуют укреплению организма, при этом даже состояние кожи становится лучше.
Сок сельдерея
Этот зеленый овощ и корнеплод одновременно, можно назвать лидером по витаминному составу, а это настоящий кладезь витаминов, группы B , C и A . В нем содержится цинк, улучшающий выносливость организма и фосфор, крайне необходимый людям, занимающимся умственным трудом. Стакан сока сельдерея натощак добавит жизненных сил, способствует укреплению иммунитета, улучшает состояние кожи и благотворно действует на пищеварительную систему.
Имбирный напиток
Если вы не только не можете проснуться, но и страдаете от утренних отеков лица, есть смысл побеспокоиться о качественном пробуждении с вечера. Именно на ночь лучше оставить настаиваться имбирный напиток. Готовить его просто: 3 столовых ложки измельченного корня надо залить двумя литрами горячей воды и оставить так до утра. Утренний заряд энергии гарантирован, пропадут и ненавистные отеки.
Цикорий
Этот напиток мы также порекомендуем в качестве заменителя кофе. Также как и любимый многими утренний кофе, цикорий способствует быстрому пробуждению, он заряжает энергией на весь день и улучшает настроение. К тому же он содержит большой набор полезных витаминов и минералов, а еще он снижает уровень сахара в крови и даже способствует избавлению от лишних килограммов. И главное: в нем нет кофеина, о пользе которого для организма, говорить сложно.