Знаете ли вы что такое метаболический синдром? Отсутствие свободного времени, стресс, обилие доступных продуктов в супермаркетах и низкая физическая активность очень часто приводят к ожирению, сахарному диабету, гипертонии, атеросклерозу и т. д. Часто эти заболевания объединяют под названием метаболический синдром (МС)
Метаболическим синдромом страдает 25% населения развитых стран, и его распространённость ежегодно растёт.
Частота встречаемости увеличивается у мужчин в возрасте старше 40 лет, у женщин - в климактерический период.
Сегодня давайте разберёмся, почему появляется МС:
- Нерациональное питание. Избыток углеводов в пище, особенно быстрых, таких как сладости, выпечка. Избыток неправильных жиров в пище (жирное мясо, колбасы, сосиски, трансжиры, маргарин, майонез, картофель фри, чипсы, попкорн, торты и т. д.) Нехватка витаминов и микроэлементов.
- Избыточная масса тела и ожирение (отложение жира по абдоминальному типу)
- Малоподвижный образ жизни
- Генетическая предрасположенность
- Гормональные нарушения
Вес оказывает наибольшее влияние на развитие МС. Он присутствует у 22% людей с избыточным весом, у 60% людей с ожирением и у 5% людей с нормальной массой тела.
Метаболический синдром - комплекс метаболических и клинических нарушений, который ставиться на основании наличия обязательного критерия и двух дополнительных:
- обязательный для всех - избыточное отложение жира в области талии (абдоминальное ожирение)7 Если у женщины объём талии более 80 см, а у мужчины более 94 см - стоит задуматься, не пора ли менять образ жизни
- повышенное артериальное давление (артериальная гипертензия)
- повышенный сахар в плазме крови или низкая чувствительность к инсулину (инсулинорезистентность)
- повышенный уровень холестерина в крови (гиперхолистеринемия)
- повышение способности крови к образованию тромбов, при сниженной способности к их растворению (повышение риска тромбозов)
- наличие в организме острого воспалительного процесса (активация воспаления: повышение уровня СРБ)