В тот роковой день 1942 года жизнь Виктора рухнула. Депортированный в нацистский концлагерь, бывший врач и психиатр стал просто номером.
Франкл позже писал, что такой опыт обнажает все внешние слои человеческого существа. То, что остается, - это голый индивид. Ничего больше. Он потерял всю уверенность, которая у него была. Каждую минуту ожидая смерти, он был вынужден ценить каждую минуту жизни.
Деньги, власть или слава в прошлой жизни человека ничего не значили в таких обстоятельствах. Как и их амбиции, тщеславие или отношения с другими людьми. То, что осталось, было болью, постоянной агонией, которая сжигала все остальное.
Виктор Франкл, переживший Холокост, известен своей книгой “Человек в поисках смысла”. В ней говорится о том, что он пережил в нацистских лагерях. В ней он раскрыл свой метод индивидуальной психотерапии, названный логотерапией. Этот подход основан на его теории о том, что основной движущей силой поведения людей является не удовольствие или власть, а смысл.
Хотя в этой книге содержится много уроков, она не была единственной работой Франкла. Не прошло и года после освобождения из лагерей, как он прочитал серию лекций, в которых изложил некоторые из своих самых глубоких мыслей. Впервые переведенные на английский язык, они вышли под названием “Скажи жизни “Да”.
В этом замечательном маленьком трактате Франкл излагает свои идеи о том, что значит жить хорошей жизнью. Психолог пережил один из самых мрачных периодов человечества, но вместо того, чтобы ожесточиться, он превратил этот опыт в цель своей жизни.
Еще до Второй мировой войны Виктор работал над своей теорией. Он видел, как современная жизнь обезличила человеческий опыт, вызвав депрессию среди населения. У людей больше не было четкого путеводного пути, указывающего им, как жить. Основатель так называемой Третьей Венской школы психотерапии поставил своей жизненной миссией помогать другим найти свой путь.
Согласно Франклу, есть 3 способа, с помощью которых люди открывают смысл:
- Через действия
- Через любовь
- Через страдания
Поиск смысла через действия - это создание вещей, которые выходят за пределы нас. Это может быть картина, произведение искусства или волонтерство.
Смысл через любовь может принимать различные формы и формы. Речь идет о том, чтобы быть с людьми, которых вы любите, но это также может быть о том, чтобы ценить природу или просто улыбаться случайному незнакомцу.
Последний путь обретения смысла связан с тем, как человек реагирует на жизненные вызовы. Виктор Франкл перенес ужасные условия в нацистских концлагерях. И все же он находил смысл в страданиях.
Счастье - это не цель, а результат
“Жизнь-это какой-то долг, единственная, огромная обязанность. Счастье не должно, не должно и никогда не может быть целью, а только результатом” — Виктор Франкл
Франкл не понимал зацикленности людей на поиске счастья. Для него такой активный поиск счастья - неправильный путь. Счастье никогда не должно быть целью. Это просто результат того, что вы делаете. Это результат того, что вы находите смысл в своих действиях и мыслях. Когда вы стремитесь что-то делать, счастье приходит естественным образом, как побочный продукт, и вы даже не осознаете этого.
Вопрос меняется для каждой ситуации и для каждого человека
“Вопрос, который задает нам жизнь и в ответе на который мы можем осознать смысл настоящего момента, меняется не только от часа к часу, но и от человека к человеку: вопрос совершенно иной в каждый момент для каждого человека”, — Виктор Франкл.
Он хорошо понимал, что все люди разные, и каждая ситуация имеет свои специфические особенности. Он знал, что каждая минута, которая могла стать для него последней была особенной. Заключенные лагеря, не зная, сколько им еще осталось жить, всегда нуждались в том, чтобы найти что-то, что могло бы их воодушевить. Те, кто находил смысл, были в состоянии продолжать.
Ни одно человеческое страдание не может сравниться ни с чьим другим
“И, несмотря ни на что, ни одно человеческое страдание не может сравниться с чьим либо другим, потому что это часть природы страдания, что это страдание конкретного человека, что это его собственное страдание. — Его “величина” зависит исключительно от страдающего”.
Люди - несовершенные существа. В современном обществе люди часто спорят о том, чьи страдания больше. Чего они не признают, так это того, что страдания у всех разные. У каждого человека есть свой собственный опыт и свой внутренний мир. Сравнивать свой опыт с чужим бесполезно. Важны не сами внешние события, а то, как вы с ними справляетесь.
Юмор - главное оружие вашей души
Юмор был еще одним оружием души в борьбе за самосохранение. Хорошо известно, что юмор, как ничто другое в человеческом облике, может позволить себе отчужденность и способность подняться над любой ситуацией, пусть даже всего на несколько секунд”.
Франкл понял, что поиск смешного - ключ к самосохранению. К счастью, этому можно научиться. Выполняя физический труд в лагерях, он учил своего друга развивать чувство юмора. Они пообещали друг другу, что каждый божий день будут придумывать по крайней мере одну забавную историю.
Одних слов недостаточно, действуйте
“То, что переводится в действие - гораздо эффективнее. Одних слов недостаточно”. — Виктор Франкл
Люди часто думают о том, что они будут делать, но редко на самом деле приступают к выполнению планов. Но для Франкла слов недостаточно. Именно акт делания обладает освобождающими свойствами. Делать гораздо эффективнее, чем просто думать о делании. Если есть что-то, что вы всегда хотели сделать, но продолжали колебаться и откладывать, начните это делать. В любом путешествии всегда важно сделать первый шаг.
Итоги
Нынешняя ситуация-самое подходящее время, чтобы принять совет Франкла близко к сердцу. Перед лицом глобальной пандемии жизнь большинства людей перевернулась.
Страдание, ментальное или физическое, присутствует всегда. Тем не менее, очень редко люди действительно пытаются изменить ситуацию и найти смысл в этом страдании.
Чтобы преодолеть тяжелые периоды своей жизни, нужно найти смысл в страданиях.
Франкл пережил концентрационные лагеря, потеряв при этом всю свою семью. Тем не менее, он сумел использовать этот опыт, чтобы двигаться дальше. Именно этот тип мышления является ключом к преодолению трудностей и процветанию в любой ситуации. Вот что такое анти-хрупкость.
С любовью
Школа “Рисунок Жизни”