Нас постоянно учат: не злись, это вредно, терпи («Бог терпел и нам велел») и т.п. Но если постоянно сдерживать свою агрессию, это чревато различными проблемами и заболеваниями.
Агрессия позволяет отказать, отстоять свои границы. Она же играет функцию продвижения – способ получить то, что нужно.
⠀
Агрессия же даёт возможность оставить то, что отжило своё, оторваться от устаревших отношений, для того, что бы появились другие.
А сколько энергии появляется, когда мы злимся! Не это ли двигатель вперёд? С другой стороны, если мы постоянно злимся и отрываемся на окружающих – это тоже ничего хорошего не приносит.
Так что же делать? Научиться правильно злиться!
⠀
Во-первых, необходимо определить, насколько полезно разозлиться в конкретной ситуации. Что принесёт вспышка гнева? Насколько результат может быть полезен для вас и не принесёт ли непоправимый вред другому человеку?
⠀
Во-вторых, если вы справедливо разгневаны, вы всегда можете об этом сказать другому человеку (если вы злитесь на кого-то конкретно). Часто просто проговаривание своих претензий и агрессивных чувств («я злюсь, потому что…») уже приводит к решению и устранению проблемы – начинается анализ ситуации и всё встаёт на свои места, да и тот человек, на которого вы злитесь, может просто не знать о том, что вам не просто.
Если же агрессия уже перестала быть под контролем и выплёскивается наружу вне зависимости от анализа ситуации, то это повод срочно обратиться к специалисту, так она несёт проблемы не только окружающим, но и самому агрессору. Потому как агрессия, в первую очередь, - это крик о душевных проблемах.