Внимание! Если у вас много денег, которые некуда деть, то можете смело закрывать эту статью. Сегодня информация для тех, кто привык считать свои деньги, в особенности при тратах на второстепенные нужды.
Вообще маркетинг- это великое надувательство. Его задача- втюхать вам то, что вам совершенно не нужно. Главное- прибыль и раскрутка бизнеса. Спортивное питание довольно дёшево в производстве, но производитель, расфасовав всё это по красочным баночкам и блестящим пакетикам делает бешеную наценку на копеечную себестоимость.
Кстати чаще всего на этих "банках" изображаются огромные бодибилдеры (выросшие совсем не на спортпите) и вот как раз за их "красивые" мышцы вы переплачиваете в 3-5 раз
Задача производителей спортпита- наделить свой продукт волшебными свойствами, заставить вас поверить, что он вам даст НАМНОГО больше чем обычная пища. Что этот товар обладает бОльшим анаболическим эффектом и вообще сейчас вокруг нас только лишь плохие вредные и бедные ГМО продукты, хотя по сути спортпит делается из тех же самых продуктов)
Сейчас я употребляю пару позиций дешевого спортпита и то не на постоянной основе. Но об этом позже.
Что же насчет "профи", рекламирующих спортпит- все они, как вы понимаете, накачались на стероидах. ББ- очень НЕ популярный вид спорта, по сравнению с другими и из спонсоров, кроме производителей "порошков и жидкостей", туда никто не идет, отсюда и реклама с помощью качков.
Да, возможно химическим атлетам и нужно "закидывать" в себя горы аминокислот, гейнера, протеина, BCAA, чтобы закрывать свой 10.000 калораж, но к натуральному тренингу это не имеет отношения...
Есть некоторые исключения из общих правил, когда спортпит действительно нужен:
1) Работающие добавки (их немного, но они есть) особняком из них стоят креатин, глютамин и предтренировочный комплекс - о них вы можете прочесть в моей статье https://zen.yandex.ru/media/id/601822c5e9b7d57f836f4ce2/rabochee-sportivnoe-pitanie-moi-top3-6039afe36cd9133fa6b7d12a
2)Целесообразность-когда необходимо взять с собой готовый или разведенный концентрат при невозможности поесть полноценно (но многие этим злоупотребляют)
1) Вам необходима куча калорий и белка, чтобы набирать массу и спасет вас только волшебный гейнер) Более подробно по этому пункту читайте в моей статье https://zen.yandex.ru/media/id/601822c5e9b7d57f836f4ce2/mnogo-edite-a-rosta-net-kak-je-tak-razberemsia-601a57eb3e19455d9bfa07f1
2) Обязательно нужно закрыть белково-углеводное окно после тренировки, не то роста не будет
3)Необходимость принимать белок каждые 2-3 часа, иначе аминокислоты перестанут попадать в кровь и опять не будет роста) Можете прочитать мою статью, где раскрывается безумие этого мифа https://zen.yandex.ru/media/id/601822c5e9b7d57f836f4ce2/tvorog-pered-snom-i-myshcy-rastut-priamo-vo-sne-ili-net-606fec0f8ba13d0d04a1e684
4) Спортпит имеет лучший состав, чем "бедная" пища из магазина
5) Спортпит необходим для сушки и для поддержания мышечной массы на ней
Если вы не глупый человек, то уже наверное поняли к чему я клоню. У спортивного питания НЕТ никаких преимуществ перед обычной пищей (кроме некоторых дешевых позиций, о которых я писал). В пище ТАКОЙ же белок, что и в спортпите, только помимо этого она имеет более богатый состав по витаминам, нутриентам, клетчатке
Так же прочтите статью про ТОП бесполезного спортивного питания https://zen.yandex.ru/media/id/601822c5e9b7d57f836f4ce2/bespoleznoe-sportivnoe-pitanie-moi-top5-602e777cbc490b6725ba0aff
Напомню, что для меня ценно в этом вопросе лишь то, к чему я пришел сам, опытным путем, экспериментируя, а не просто вычитав в "умной" книге или подвергшись рекламным уловкам
ЛОМАЙТЕ СТЕРЕОТИПЫ, ТОВАРИЩИ АТЛЕТЫ!)
если вам понравилась статья - подписывайтесь на канал и пишите в комментариях, о чем бы вы хотели узнать побольше
Так же, если моя статья была вам полезна и вы хотите отблагодарить меня, то можете сделать вклад в развитие канала по данным реквизитам:
- Яндекс кошелек (ЮМАНИ)- 4100116609350788
- СБЕР- 5336 6902 7020 9895 Александр Владимирович Б
