Как избежать слабоумия?

Предлагаю взять на вооружение способы, которые помогут в старости (а может и раньше) избежать слабоумия. Лайк, если используешь их в своей повседневной жизни. В закладки, если пригодилось. Комментарий, если есть, что предложить ещё.

1. Учитесь чему-то новому. Это может быть и новое образование, и тренинги, и повышение квалификации, главное это тренировка мозга новыми объектами восприятия.
2. Общайтесь больше с молодыми. Во-первых вы будете всегда в тренде, во-вторых молодые могут предложить неожиданные варианты решения задач, о которых вы и не думали.
3. Осмотритесь вокруг себя. Истинное понятие “инсайта” это использование предметов и взаимодействие с субъектами в поле деятельности человека. Вокруг себя происходит всегда что то новое, главное обратить на это внимание.
4. Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные предметные тесты.
5. Тренируете память. Самое простое - это изучение иностранных языков. Это не обязательно делать на курсах, интернет сейчас дает безграничные возможности. Даже если вы не будете использовать его в обиходе, мозг прокачается новыми связями. Можно также учить стихи или номера телефонов из телефонной книжки.
6. Углубляйте ранее полученные знания. Перечитайте лекции из института или школы, поработайте над пониманием понятий.
7. Занимайтесь спортом. В здоровом теле здоровый дух.
8. Откажитесь от ритуалов и привычек. Привычка это автоматизм, при котором человек не использует сосредоточение, а это первый шаг к слабоумию. Ходите нестандартным путем на работу, пробуйте разную еду, займитесь еще чем то новым и нестандартным.
9. Спонтанность - залог ясного ума. Чем больше творчества, тем выше уровень эмоционального интеллекта.

Поделитесь в комментариях, как вы способы уже применяете или собираетесь это сделать?