Мы часто недооцениваем эмоциональную поддержку, отводя ей незначительную роль в решении наших проблем. Но исследования медицинского факультета Стэндфордского университета показали, что она играет по-настоящему огромную роль не только в качестве жизни, но и в ее продолжительности.
В исследовании приняла участие группа женщин с метастатической стадией рака молочной железы. После первоначального хирургического вмешательства, у женщин появлялись новые неизлечимые злокачественные новообразования.
К удивлению медиков была выявлена поражающая закономерность: женщины, приходившие на встречи в психотерапевтические группы, жили вдвое больше, чем те, которые справлялись с болезнью в одиночестве.
Основным “двигателем” продлевающим жизнь была именно эмоциональная поддержка: готовность выслушать накопившуюся психологическую боль, раздражительность, безусловное принятие, сочувствие, работа с экзистенциальным кризисом смерти и т.д.
В итоге, женщины, не получавшие поддержки, в среднем жили 19 месяцев после появления злокачественного новообразования, тогда как женщины, проходившие психологическую терапию, целых 37 месяцев.
Никакие лекарственные препараты не давали такой эффективности, как эмоциональная поддержка в группой психотерапии.
Этот же принцип обязательно нужно использовать в других областях жизни! Выстраивать доверительные отношения, быть открытым к новым знакомствам, поддерживать друзей и родных в трудных ситуациях, рассказывать о своих сокровенных мыслях и сомнениях, посещать психологические группы для обсуждения вопросов, которые вы не можете пока поднять в беседе с близкими людьми.
Это точно улучшит ваше психологическое состояние, а во многих случаях и вовсе позволит избавиться от эмоциональных проблем.