⛔️К 2012 году образ жизни и неадаптивного мышления привели меня к неврозу, я не понимал, что со мной происходит. Мне было очень страшно.
🤯Ужасные симптомы ВСД, панические атаки заставили меня ходить по форумам, врачам и "Бабкам".
✅С тех пор прошло более 8 лет, я стал психологом, открыл Психологический центр со штатом более 15 человек.
❓Почему я это рассказываю?
⚠️Мне удалось избавился от невроза НАВСЕГДА! Листайте далее и узнайте, что помогло мне.
🔆Теперь я и мои сотрудники ежедневно помогаем людям улучшать качество жизни, избавляться от панических атак, навязчивых мыслей, тревоги и страхов.
❗️Если сейчас Вы находитесь в начале своего пути к счастливой жизни, запомните: НЕВРОЗ - обратимая психологическая проблема!
А это значит, что с ней можно и нужно работать!
И я это проверил на себе! Под фото я разместил 4 шага на пути к жизни без невроза.
❗️Сегодня я делюсь с вами алгоритмом из 4 шагов на пути к жизни БЕЗ НЕВРОЗА:
1️⃣ОСОЗНАНИЕ ПРОБЛЕМЫ
50% успеха зависит определения проблемы. Задайте себе вопрос:
❓Что со мной происходит
❓Почему со мной происходит?
2️⃣ПОНИМАНИЕ ПРОБЛЕМЫ
В своих книгах и на онлайн курсах я рассказываю, как создается и поддерживается проблема.
📚Книги можно найти на сайте knigi.fedorenko.info
3️⃣ОСОЗНАНИЕ И ВЫЯВЛЕНИЕ ОШИБОК
Прежний стиль мышления и стереотипные мысли привели Вас к тревоге. Выявите у себя наличие ошибок мышления (долженствование, чтение мыслей и т.д) и поведения с помощью ведения дневника СМЭР (статья про СМЭР). Научитесь их устранять.
4️⃣ТЕХНИКИ И УПРАЖНЕНИЯ
Важно правильно подобрать алгоритм действий для работы с тревожностью и тогда Вы сможете жить нормальной жизнью.
Оставьте в комментариях любимый смайлик и в следующем посте я поделюсь техникой от тревоги.