В наши дни, когда все должно быть идеально и быстро доставлено, чтобы удовлетворить клиентов, очень легко забыть основы и позволить себе погрузиться в жизненные события, которые вы не можете контролировать.
Люди в целом становятся более требовательными и всегда ищут мгновенного вознаграждения, куда бы они ни посмотрели… но какой ценой?
В этой статье я поделюсь с вами 3 секретами, которые вы должны знать, когда дело касается счастья.
1 - Замедление
Многие люди этого не знают и совершают ошибку. Вы не можете быть счастливы, если все время торопитесь.
Не поймите меня неправильно: есть время и место, чтобы ускориться. Например, быстрота и чувство безотлагательности в том, что вы делаете, могут стать отличным способом повысить вашу продуктивность и добиться большего. Короче говоря, это отличный способ добиться успеха.
Однако это ужасная стратегия счастья, требующая полного присутствия.
Найдите время в своем дне, чтобы шагнуть в настоящий момент и прожить его. Обращайте внимание на то, что происходит вокруг вас, на звуки, которые вы слышите, и используйте свои чувства. Начните больше жить настоящим, а не мысленно.
Когда я смотрю на кого-то, я сразу могу сказать, счастлив этот человек или нет, просто зная, на чем он сосредоточен каждый день. Каждый день мы можем сосредоточиться только на трех направлениях: прошлое, настоящее или будущее. У всех есть свои плюсы и минусы.
ПРОШЛОЕ : Оно имеет большую ценность, и вы можете извлечь из него некоторые уроки, меняющие жизнь, но слишком много внимания на нем может нанести вред и привести к сожалениям. Вы когда-нибудь встречали в своей жизни кого-нибудь, чьим хобби было бы оглянуться на прошлое и повторить: «Лучше бы я сделал это вместо этого»? Вот о чем я говорю.
БУДУЩЕЕ : Это тоже здорово, потому что здесь ваши цели и мечты. Жизнь в будущем - отличный показатель того, что вы достигли успеха и движетесь вперед в своей жизни. Однако излишняя сосредоточенность на нем может привести к несчастью: успех в бизнесе не делает вашу жизнь успешной. На самом деле, очень богатые люди нередко бывают несчастными в определенных сферах своей жизни, таких как здоровье и отношения, поскольку некоторые из них слишком много внимания уделяют деньгам, прежде чем осознают, что это не то, что сделает их счастливыми.
НАСТОЯЩЕЕ: По определению, это тот момент, в котором вы живете прямо сейчас. Жизнь настоящим прекрасна для счастья, но не для достижений. Вы когда-нибудь знали людей, которые идеально подходят для того, чтобы «воспринимать каждый день таким, как он есть»?
Как вы уже, наверное, догадались, вам нужно сбалансировать и извлечь ценность из трех из них.
2 - Сосредоточьтесь на правильных вещах
Фокус - один из самых сильных, практичных и простых в использовании инструментов, которые есть в нашем распоряжении. Его сила заключается в его способности вызывать любые эмоции, о которых вы только можете подумать, просто изменив свой фокус. Другими словами, у вас есть сила формировать свою реальность.
Если вы постоянно думаете о плохих вещах, которые происходят в вашей жизни, независимо от того, насколько хорошей может быть ваша жизнь и какой бы она ни казалась другим людям, вам это не понравится. Качество вашей жизни прямо пропорционально линзе, через которую вы смотрите на жизнь.
Задавать вопросы - лучший способ сместить фокус: вопросы цепляют разум.
Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе, чтобы изменить свое состояние и сосредоточиться прямо сейчас: «Что мне нравится в моей жизни?», «Кого я люблю?», «Кто меня любит?», «Почему я счастлив?».
Чрезвычайно важно, как следует сформулировать вопрос: что бы вы ни спросили, ваш мозг найдет ответ. Если вы зададите себе некачественные вопросы, такие как: «Почему все меня ненавидят?», Предполагая, что все вас ненавидят, вы будете несчастны. С другой стороны, вопрос «Почему я счастлив?» Предполагает, что вы уже счастливы, и поэтому ваш мозг найдет причины, почему.
3 - Отпустите контроль
Для людей совершенно нормально постоянно держать все под контролем, но это просто нереально. У вас может быть контроль над тем, что вы едите, но у вас нет никакого контроля над экономикой или вашим начальником, который может вас уволить в любой момент.
В этом случае вам нужно принять правильное мышление: признать, что все, что вы контролируете, - это ваш внутренний мир. Вы можете выбирать, что вы чувствуете или как отвечать кому-то, но вы не можете контролировать их реакцию.
Как только вы сбросите этот груз с плеч, жизнь станет намного проще, поскольку ваше счастье больше не будет зависеть от внешних обстоятельств.
В заключении:
Чтобы быть счастливым, вам не нужно ничего из внешнего мира. Вы можете быть счастливы прямо сейчас, в этот момент, просто выбрав это. Все начинается в вашей голове при правильном мышлении.
Начните использовать эти 3 секрета прямо сейчас и посмотрите, как изменится ваша жизнь.
__________________________________________________________________________________
Подарок Вам:
Бесплатный марафон "Формула безграничных возможностей"
Инструкция "Полезные советы на каждый день"
Обучающие программы:
5 дней, которые изменят вашу судьбу "Код Счастья"
Трансформирующая онлайн-программа "МАКсимальная жизнь"