Научный подход к своей психике и нервной системе. Комплексный. Здоровое тело - здоровый ум
Мы не просто внимательны к своим эмоциям, но предотвращаем их. Эмоции - это ответы ума на реакции тела (сигналы изнутри + сигналы снаружи)
Не о чем беспокоиться - нервы в порядке - эмоции под контролем - мысли адекватны - жизненные ценности в приоритете
Мы не обвиняем никого в своём состоянии и тем более настроении
Наше здоровье - наша ответственность. И наши возможности. И наши отношения. И наше будущее
Мы можем жить так же дискомфортно, как сейчас. Ещё 5 или 10 лет... заставляя себя, мотивируя, стыдясь своих слабостей и в надежде, что наши дети будут жить счастливо. Иначе, чем мы.
Потому что если мы не живем сейчас, завтра не наступит.
Если мы не меняем свою нервную систему, то живем с той, что получили в детстве.
Если мы не меняем наш образ мыслей...
Хотя это не правда. Мы меняемся, даже если не пытаемся это сделать
С каждым годом теряем нервные клетки (они не восстанавливаются, кстати. Все-таки нет)
Становимся консервативнее - мозг использует проторенные дорожки, не желая вникать в новые.
Стареем телом. Очень быстро при современном образе жизни.
Теряем время. Ненавидим себя ещё больше за упущенные возможности.
Вы можете изменить ЛЮБУЮ свою привычку
Вы знаете, что хотите чего-то потрясающего, свежего, нового. Это ощущения в вашем теле.
Оно в сердце - в эмоциях
В животе - в опыте
В уме - в будущем, о котором вы мечтаете
Нужно уметь не только «впрягаться», но и останавливаться вовремя. Отдыхать, переключаться, почувствовать голод к...
Позвольте себе больше удовольствий!
Благодарю за дочитки и лайки!
Подписывайтесь на мой канал и научитесь понимать себя с точки зрения работы мозга <3
Рекомендую для ознакомления: