Недавно я написала публикацию на тему возраста, здоровья и прочих наших проблем. Что сказать – ситуация очень неутешительная. Я имею в виду комментарии к той моей публикации. Большинство из них содержат очень негативные отзывы, и все об одном – какое уже здоровье, ноги не ходят, руки не работают, все болит. К сожалению, от возрастных проблем со здоровьем никуда не деться.
Но ведь, наверное, и в наших силах что-то сделать для собственного здоровья. Тем более сейчас, когда уже буквально через 1-2 недели начнется наконец-то наш долгожданный дачный сезон. Я имею в виду наш сибирский регион, пока у нас еще снег лежит, хотя и тает.
Так вот, расскажу, как я готовлюсь к дачному сезону (в смысле здоровья). Да в принципе, не только из-за дачи, а вообще стараюсь следить за своим здоровьем.
В марте я пошла к врачу, терапевту. Сдала основные анализы, особенно те, которые, знаю мне необходимы, в той области, где у меня есть проблемы. Сдала кровь на холестерин и сахар, сделала ЭКГ, кое-какие УЗИ. Попросила терапевта, чтобы мне назначили курс сосудистых препаратов, потому как основные мои проблемы – сосудистые (как и у многих пенсионеров). Прошла курс уколов.
Массаж. Соседка рассказала, что у нее есть знакомая массажистка, которая может приходить на дом. И мы с ней прошли курс массажа – массажистка приходила сначала к ней, потом ко мне. Массаж делала хорошо, и недорого, 10 сеансов, как положено.
Решила пропить кое-какие витамины. Я обычно пью Аскорутин – это витамин С с рутином (рутин полезен для укрепления стенок сосудов), а еще Аэвит – витамины А и Е, в виде масла, в капсулах. Кроме этого поискала в своих закромах – летом я всегда собираю много лекарственных трав, нашла будру (ее еще называют сороканедужкой), чабрец, душицу – сделала сбор, пью как общеукрепляющий. Опять же в своих запасах нашла настойку красного клевера, делала ее года 3 назад, но так она у меня и осталась невостребованной, вот решила, что пора ее использовать. Красный клевер также помогает при сосудистых проблемах.
Вот эта самая статья, которая вызвала столько нареканий:
Почему у пенсионеров нет здоровья
Движение. А еще более активно начала заниматься гимнастикой, конкретно – йогой. Очень полезные упражнения, особенно в нашем возрасте – простые, ленивые, полезные для суставов, да и для всего организма. И стараюсь побольше гулять. Это не всегда удается, я работаю (на дому), вечно занята. Но по утрам гуляю с собакой минут по 30, и днем всегда куда-нибудь бегаю по делам – все пешком.
Вот такие у меня простые рецепты для поддержания здоровья.
Друзья мои, если вы снова мне напишете, что мне нечего делать – одинокой и беспечной – смею вас заверить – делать мне очень есть что. Да, я одинока (в смысле, я вдова), но со мной живет сын и внуки, совсем уже взрослые, прибегают из школы – и бабушка их кормит. Как уже сказала, я работаю, хоть и надомно, на компьютере. А еще вот на Дзен пишу – это тоже работа. А скоро начнется дача, так что скучать и бездельничать мне совсем некогда. Но о своем здоровье я не забываю.
Чего и вам желаю!
Мне исполнилось 64. Как я принимаю свой возраст
А пока на нашей даче вот такие сугробы. Давайте вместе прогуляемся:
А как вы готовитесь к дачному сезону, что делаете для своего здоровья? Поделитесь, очень интересно.
Подписывайтесь на канал Дачный дневник пенсионерки - нажмите на эту кнопочку , ставьте палец вверх и пишите комментарии. Большое спасибо!