Джоэл Келлетт — это бодибилдер из Австралии, который очень похож на молодого Шварценеггера. В данной статье я расскажу что он ест, как тренируется и конечно же покажу его фотографии.
Джоэл родился и по прежнему проживает в Австралии. В объективы камер он попал совсем недавно — это было в 2019 году, на соревнованиях по бодибилдингу, которые проводил Артём Долгин. На этом ценилась эстетика золотой эры бодибилдинга, а также натуральность каждого из атлетов.
Сам Джоэл является фанатом Золотой эры бодибилдинга и 70-х годов прошлого века. Этот фанатизм проявляется в том, что он одевается так же как и атлеты в то время, предпочитает делать фотографии только на плёнку и тренироваться программам, которые были раньше.
Натуральность
Почему можно поверить в то, что Джоэл является натуральным атлетом? Во-первых, он тренируется дважды в день — утром и вечером, причём обе тренировки являются силовыми, на каждой он тренирует одну группу мышц. Во-вторых, он очень тщательно следит за своим питанием и не допускает ничего лишнего. Ну и в-третьих, он делает вышеперечисленные вещи на протяжении 10 лет.
С учётом того, что парень одарён генетически и он является фанатиком бодибилдинга, то в его натуральность можно поверить. К тому же, если вы обратите внимание на его спину и ноги, то убедитесь в том, что он не врёт. Давайте посмотрим несколько фотографий.
Думаю, что из этих фотографий отчётливо видно, что у атлета довольно-таки плоская спина, по сравнению с тем, что сейчас показывают в профессиональном и любительском бодибилдинге. Поговорим о питании.
Питание
Ест Джоэл не хуже, чем ели в 70е. Во-первых, он не выкидывает желтки из яиц. В день он может съесть до 10, а то и до 15 желтков и чувствовать себя при этом прекрасно. Во-вторых, он сторонник того, чтобы есть натуральные продукты, причём натуральные настолько, насколько это возможно. Поэтому он заказывает мясо на ферме, где он уверен, что оно на 100% натуральное.
Так же он не боится жиров, как это делают бодибилдеры сегодня. Различные шкурки мяса, которые могут попасть в еду он оставляет и ест. В третьих, он ест много красного мяса, которое, как известно, содержит много креатина, который полезен для каждого спортсмена.
В общем, как вы уже поняли, питание там доведено до того идеала, которого можно достичь в современных реалиях, когда большинство продуктов непонятно из чего сделаны.
Тренировки
Как я уже говорил выше, тренировок у Джоэла две — утренняя и вечерняя. В своих тренировках преимущественно он использует тренировки золотой эры. Так же он использует много упражнений, которые использовались во время расцвета бодибилдинга, но сегодня отошли на второй план.
Особенностями его тренировок являются медленные и подконтрольные движения. Джоэл стремится прочувствовать мышцу на все 100% и создать необходимый стресс для её роста. Это очень сильно отличает его от современных бодибилдеров, которые используют быструю технику выполнения и огромные веса, что впоследствии ведёт не только к росту, но и к травмам.
Вот такой вот парень из Австралии. Что думаете о его форме? Если вам интересно узнать о его тренировках, то я могу сделать отдельную статью, где расскажу о его тренировке на каждую группу мышц.