В соцсетях большое количество различных групп и сообществ рассказывающих о «правильных» рецептах. Предлагают рецепты с рассчитанной колоритностью и бжу, или предлагают как приготовить пп пиццу.
Я может быть и не заинтересовался бы этими рецептами, но один раз увидел, что человек, занимающейся у меня, сохранил на стене рецепт каши с белыми грибами с указанной калорийностью и подсчитанным бжу. Думаю дай посчитаю. Точно цифры не помню но оказалось, что количество белков было указанно гораздо больше чем получилось на самом деле, а углеводы они прилично занизили. Не знаю для чего это сделано но лучше проверить прежде чем готовить по таким рецептам.
Ещё один момент. Например ПП пицца, вы видели этот «шедевр»? Тесто: брокколи, кабачки, овсяные хлопья. Я понимаю такой рецепт используют вегетарианцы, но если вы им не являетесь, зачем над собой так издеваться?
Если ваш основной рацион питания рассчитан и сбалансирован, одна настоящая, вкусная пицца раз в пару недель, не помешает вам снижать вес.
Ну- это всё, конечно сугубо моё мнение, просто у меня есть пример и не один, когда человек, в один из выходных дней, отклонялся от режима питания и добился отличного результата😉
Ваш фитнес-тренер Волков Алексей