Дело в том, что человеческий организм - это первобытное существо. Он не знает, что мы живем в мире, где можно без лишних трудностей достать еду в супермаркете. Опасаясь за нашу жизнь, он забивает амбары жировых запасов на случай нехватки кормовой базы. Казалось бы все логично, если мы будем сидеть на одной воде, организм начнёт питаться запасами и истратит их. Но все куда сложнее.
📍1. Да, организму больше негде брать силы кроме запасов, но он переключается на режим энергосбережения и вес практически вообще не уходит. Если еды нет уже неделю, значит дело плохо, он останавливает нормальное потребление и глушит рецепторы. Чтобы запасов хватило надолго.
📍2. Запасы белка в организме отсутствуют, белок строитель всего в нашем теле. Если он не поступает, организм начинает разбирать на белки наши собственные мышечные волокна.
📍3. От любой мысли о еде начинает выделяться безмерное количество слюны и желудочной кислоты. В последствии из-за этого появляются проблемы с желудком.
📍4. От недостатка витаминов могут выпадать волосы и бледнеть кожа.
📍5. Такой способ похудения приводит к огромному стрессу. Из-за чего после возвращения к еде организм, как сумасшедший начинает восполнять потраченные запасы, ожидая очередного марафона.
Чтобы этого не случилось, нужно равномерно обучать и настраивать организм на новый образ жизни. Путём пересчета калорийности, нормальной еды и физических нагрузок.