Традиция полоскания рта маслом пришла к нам из Индии, где тысячи лет назад начали практиковать эту процедуру с целью очищения полости рта. Согласно аюрведе, все бактерии и токсины организма концентрируются во рту, и полоскание рта маслом высвобождает эти токсины и помогает избавить от них наш организм.
В аюрведе существуют две подобные практики: гандуша (в рот набирается как можно больше растительного масла, оно неподвижно держится там в течение 3-5 минут и затем выплевывается) и кавала граха (в рот берется немного масла, держится во рту в течение трех минут, затем полощется гортань и масло выплевывается).
Полоскание рта маслом помогает «вытянуть» вещества, скопившиеся за ночь на языке, щеках и на стенках ротовой полости. Эта процедура не является заменой чистке зубов. Однако масло при полоскании доберётся даже до самых труднодоступных мест, где щётка бессильна!
Если есть у вас специфические проблемы, с которыми хочется справится с помощью этой процедуры, можно добавить пару капель эфирного масла. Для этого хорошо подойдут масло лимона, чайного дерева, апельсина, мяты. Они обладают мягкими противовоспалительными и антисептическими свойствами и приятным ароматом. Если вы простудились, то в качестве дополнения можно использовать эфирное масло гвоздики. Оно хорошо убивает болезнетворные бактерии.
⠀
Какие масла можно использовать?
Традиционно использовали кунжутное масло, которое имеет согревающие свойства, но можно использовать и кокосовое — охлаждающее.
Как правильно полоскать рот маслом?
Полоскание маслом — это первое, что надо делать утром сразу после того, как встанете с постели, прежде чем чистить зубы или пить что-нибудь.
Возьмите 1-2 столовые ложки масла во рту и между зубами в течение 10-20 минут.
Начинать можно с 5 минут и постепенно прийти к рекомендуемым 20. Считается, что этого времени достаточно чтобы справиться с зубным налетом и бактериями, а извлеченные токсины не успеют заново усвоиться организмом.
После полоскания сплюньте использованное масло в мусорное ведро или унитаз. Процедура требует регулярности и если постоянно сплёвывать масло в раковину, можно засорить трубы.
Ни в коем случае не проглатывайте масло, ведь оно притягивает токсины и бактерии из ротовой полости.
✔️ Промойте рот тёплой водой.
✔️ Почистите зубы, желательно пастой с натуральным составом.
Полоскать ротики можно каждый день!
А вы уже включили эту процедуру в свой утренний ритуал?
