В последнее время, в соцсетях я очень часто вижу публикации с призывом отпустить обиды. В результате этого, как говорят авторы, мир заиграет новыми красками. А жизнь изменится в лучшую сторону.
Легко сказать - отпусти обиду. А как это сделать? Ведь за ней стоит какая то боль. Сильные неприятные чувства или болезненный опыт. С ними то что делать?
Например:
Близкий человек поступает с вами не корректно. Вы чувствуете боль. С ней явно не очень комфортно жить. И чаще всего после этого вы решаете обидеться.
Вы не признаете боль. Тем самым отстраняетесь от нее и уже не чувствуете.
Затем в ход идут эмоции, летят тарелки.. слезы.. крики, манипуляции. Эти проявления отбирают очень много энергии.
На самом деле, обида - это фантик.
Фантик, в который человек решает завернуть какое то неприятное чувство.
Обиду можно прорабатывать годами и так и не проработать. Только потому, что она является вторичным чувством.
Эффективнее работать с первичным чувством боли. Тогда мозгу просто нечего будет заворачивать в фантик под названием “обида”.
А вы обижаетесь? Какие чувства вы скрывали за обидой?