Сколько себя помню всегда в моей семье трапеза заканчивалась десертом, а иногда им же и начиналась... Интуитивно мы понимали, что сладенькое печенько моментально повышает настроение и дает прилив энергии. Это и понятно!
Даже научные исследования подтверждают, что наш мозг реагирует на сахар также как на кокаин.
А какой взрыв инсулина при этом происходил внутри - никто не знал.
Да и слова такого не знали ИНСУЛИН или оно ассоциировалось с диабетом.
Да и позже, уже в моей семье, я всех подсадила на сладкое.
Пока однажды я не поправилась, а когда захотела сбросить вес -
не смогла 😱
Вот раньше вес уходил, а тут никак не хотел, держался за бока отчаянно.
Я старательно втягивала живот, хотя джинсы перестали на мне застегиваться.
Уже через месяц, когда я поняла, что это не мираж и я таки раздулась как воздушный шарик, я запаниковала и начала урезать свой рацион, пытаясь одержать победу в борьбе за стройность.
Конечно, в немилость попало мясо, масло, другие жирные и тяжелые, как
мне казалось, продукты. Но сладенькое осталось…
Как же я ошибалась!
Тогда-то я впервые в своей жизни вводила в поисковике слова:
похудение, правильное питание, детокс.
⠀
С тех пор прошел год и мне теперь есть чем гордиться.
Я не только вернула свою былую форму, смогла отказаться от сладкого, я также узнала почему не смогла это сделать на протяжении многих лет.
⠀
✔️Я прошла обучение в сфере правильного питания и нутрициологии.
⠀
Теперь я сертифицированный специалист в этой сфере.
И хочу делиться этими знаниями с вами 🖐
⠀
Кто из вас сладкоежки❓
У кого есть проблемы со сладостями❓
А возможно вы не считаете, что это проблема 🤔
Делитесь своим опытом в комментариях 🔽
