В авокадо множество полезных витаминов. Так с чем же его приготовить чтобы было вкусно и сытно?
Авокадо быстро насыщает и укрепляет организм, а также помогает сбросить лишний вес, если включить его в свой постоянный рацион.
Хочу поделиться с вами несколькими моими любимыми рецептами завтрака из авокадо, которые вам обязательно понравятся!
Рецепт бутербродов с авокадо:
1. Этот рецепт легкий, на скорую руку. Очищаем авокадо от кожуры и вытаскиваем косточку. Разминаем авокадо вилкой до однородной массы или взбиваем в блендере. Добавляем столовую ложку сока лимона и щепотку соли. Намазываем на кусочек хлеба и можно есть!
2. Здесь все как в первом рецепте, точно также делаем пасту из авокадо. Добавляем в нее немного сметаны и немного свежего тёртого чеснока. Впрочем, если вам сегодня на работу, то от чеснока стоит отказаться. И поверх выкладываем любые овощи. Я больше всего люблю добавлять порезанные помидорки черри. Также можно взять огурцы, болгарский перец или редис.
3. Этот рецепт начинается точно так же, как первый и второй, только в пасту из авокадо добавляем творожный сыр, тертый сыр или просто творог. Все это прекрасно сочетается с авокадо. Сверху на бутерброд с такой пастой можно положить красную рыбку, консервированный тунец или креветки - в любом случае получится очень вкусно!
Приготовить полезный и вкусный бутерброд с авокадо очень просто - не бойтесь экспериментировать!
Рецепт диетического салата с авокадо:
Варим или жарим грудку курицы и режем на мелкие кусочки. Добавляем порезанный болгарский перец и 1 луковицу красного перца.
Рвем салат, и добавляем вместе с кукурузой к салату. И добавляем главный ингредиент - мелко нарезанный авокадо. Добавляем по вкусу специи острого перца, оливковое масло и сметану или йогуртовую заправку для салатов.
В салат также можно добавлять помидоры и базилик.
Надеюсь вам понравились рецепты! Подписывайтесь и ставьте лайки)
