Если взять любое физическое тело, то его границы видны наглядно. Психологические границы невидимы. Что же такое психологические границы личности?
Границы личности - это то, что задает направление нашей жизни, отбирает попутчиков и защищает от опасности.
Психологи считают границами личности способность человека поддерживать равновесие между собой и остальным миром.
Умение устанавливать психологические границы, их характер и четкость имеют приоритетное значение в формировании поведенческих моделей человека, организации уклада его жизни, взаимодействии в семье и обществе.
Границы нужны для того, чтобы отделить в нашем сознании себя от окружающей среды.
- Личность несет ответственность за себя, за свою жизнь и поступки только в пределах своих границ.
- Ответственность и контроль за границами "Я", лежит за пределами компетенции личности.
Выходя за пределы своих границ, нарушая чужие, и, получая на это «сигнальную», не всегда приятную обратную связь, человек испытывает чувства с неприятным игровым, манипулятивным привкусом: вина, стыд, приносящие неудовлетворенность и скрадывая радость достижения. А причина очень проста, и кроется она в недостаточно четком представлении о себе и своих границах.
Диалог между индивидом и окружающей средой всегда происходит на границе. Если границы размыты, и человек запутался, где он начинается и где заканчивается, полноценное взаимодействие с окружающим миром становится невозможным.
У границ есть еще одна не маловажная функция — диалог.
Формы нарушения границ.
Поскольку границы личности не видны глазу, их легко нарушить, особенно в близких, семейных отношениях, отношениях «начальник-подчиненный».
Когда человек позволяет другим нарушать свои границы, боясь сказать «нет», границы неправомерно сдвигаются внутрь, притесняя наше Я, путая наше осознание реальности и себя, вселяя в нас неуверенность в собственных силах и страх ответственности за то, что в нашем представлении оказалось за пределами наших психологических границ.
Чтобы избежать нарушения границ как в одну, так и в другую сторону, надо прежде всего четко представлять, где эти границы проходят.
Как избежать нарушения границ?
На сессиях психологи анализируют прошлый опыт личности, корректируют связь с реальностью, и это позволяет им прийти к четкому пониманию своих и чужих границ, научиться корректно устанавливать их в любом взаимодействии, быть более эффективным в общении, хорошо адаптированным и успешным в жизни.
Пример из жизни и кинохроники
Великолепной иллюстрацией важности границ личности является кинокартина «Эверест» (2015г., реж. Б.Кормаукюр)
Весной 1996 года профессиональный альпинист Роб Холл (Джейсон Кларк) набирает группу для восхождения на Эверест. Он обещает своим клиентам максимально возможную безопасность и максимально возможный комфорт, и в группу попадают люди, которые вряд ли бы отправились в обычную экспедицию на высоту, где воздух столь разрежен, что там не могут летать вертолеты. Холл уже не в первый раз устраивает такую «экскурсию», и он уверен в себе и в своей команде гидов и носильщиков. Но когда 10 мая группа начинает финальный штурм «пика мира», разработанный Робом график срывается, и начавшаяся снежная буря превращает и без того тяжелое восхождение в одну из страшнейших трагедий в истории Эвереста.
Если бы реальный риск и небезлимитные человеческие возможности были бы своевременно адекватно оценены, и границы расставлены жестко и беcкомпромисно, многих жертв можно было бы избежать.
В итоге, именно Эверест жестоко и неотвратимо расставил границы тем, кто не смог правильно расставить их сам. Это наглядный пример того, сколько стоит не знать свое место и ошибиться в оценке реальности и своих возможностей.
Автор статьи: психолог Ирина Потоцкая
Источник: Центр СВОЙ ПСИХОЛОГ
Группа c элементами тренинга "Преодоление кризиса -ревизия ресурсов, стратегия и тактика выхода" (ведущая - психолог Ирина Потоцкая)