Сегодня есть множество способов мотивации: изготовление доски желаний, составление списков, визуализация мечты, обучение у наставников, но на самом деле силу воли и другие вещи переоценивают. Перепробовав каждый из методов, человек готов изменить свое мнение о методах работы с самим собой. Если у вас в окружении такой есть — расскажите ему о стереотипах, связанных с мотивацией.
Умные люди не нуждаются в мотивации
Многие уверены, что имея за плечами отличное образование и хорошую эрудицию, не нужно тратить время и усилия на попытки мотивировать себя. Острым умом обладает множество успешных и популярных людей. На деле же ученые доказали, что образование не гарантирует успеха. В эксперименте Льюиса Термана, который длился несколько лет, приняли участие дети с высоким уровнем IQ. Но каково было удивление ученого, когда он узнал, что многие из них , повзрослев, вели обычную среднестатистическую жизнь.
Деньги — главный стимул
Финансовое благосостояние, конечно, отличный мотиватор для того, чтобы действовать, однако, не стоит приводить все именно к нему. Концентрируясь на деньгах, человек может упустить из виду другие важные факторы. Если соглашаться работать над неинтересными и изматывающими проектами, никакие деньги не компенсируют моральное истощение и усталость, которые человек получит на выходе.
Страх побуждает на действие
Негативная мотивация также имеет место быть. Менеджеры часто прибегают к ней, пугая работников различными санкциями за лень, опоздания или несвоевременную сдачу работы. Страх на самом деле может активизировать резервы организма за счет выработки гормонов стресса, но такая стратегия работает не долго.
Согласно исследованиям, подкрепление противоположными стимулами мотивирует куда лучше. Поэтому , если вы привыкли полагаться на страх , лучше заменить инструмент сразу, так как этот скоро изживет себя.
Сила воли — залог успеха
Согласно исследованиям американской ассоциации “Стресс в Америке”, у многих не получается воплотить свои мечты в реальность по причине невозможности собраться и дисциплинироваться. Подкрепление силы воли помогает быстрее добиться результатов, так как любая цель требует постоянной и систематической работы над собой. Но на самом деле это не такой уж и важный инструмент мотивации.
Вероятные трудности, развитие навыков, работа над теорией и желание добиться успеха куда большие мотиваторы. Для победы нужно брать в расчет множество факторов, не зацикливаясь на одном определенном.
Большие достижения мотивируют куда сильнее
Бытует мнение, что ради большой награды люди будут больше работать, а если радовать себя “попутно” маленькими призами за достижение небольших целей, стремление будет еще больше. Ученые уверены, что когда мы награждаем себя чем-либо, мотивация наоборот падает. Это результат излишнего оправдания. Награды вдохновляют, когда необходим небольшой толчок, но укреплять мотивацию необходимо аккуратно.
Визуализация — ключ к успеху
Создание доски с фотографиями желаемых предметов — один из наиболее популярных приемов, которые советуют коучи. Безусловно, это полезный метод, но на деле он оказывается контрпродуктивным, так как в результате человек застревает в мечтах, не пытаясь двигаться дальше. Кроме того, многим трудно визуализировать пошаговое достижение цели. А представляя себя сразу же богатым и успешным, можно упустить возможные ключи к решению различных трудностей.
К тому же, некоторым людям достаточно помечтать, чтобы успокоиться и отпустить саму задумку.
Необходимо лишь начать / попробовать
Порой людям не достает уверенности в себе, а для достижения целей им необходимо только повернуть фокус внимания в сторону и начать действовать. Такая установка может успокоить и даже на время придать уверенности в себе, но результаты будут посредственными, если вообще будут.
Куда эффективнее ставить перед собой выполнимые цели, к которым легче стремиться в долгосрочной перспективе.
Талант важнее усилий
Читали ли вы об успешных людях? Согласитесь, в большинстве случаев в конце истории начинает казаться, будто они были одаренными, а потому у них не могло не получиться. Психолог Кэрол Двек думает, что если делать ставку на таланты, а не действия, можно подкосить собственную мотивацию. Зачем идти на забег, если у соседа ноги длиннее? Такой подход можно охарактеризовать как фиксированное мышление. Оно приводит к убеждению, будто нет никакого смысла пытаться и стараться, так как результат предопределен. Попробуйте сместить акцент с того , что вам дано в начале, на то, что вы приобрели на протяжении жизненного пути.