Приветствую!
В прошлой статье я обещал рассказать о своих поисках здоровой готовой еды с доставкой. Критериев выбора было не так много, но это помогло прийти к 2-3 подходящим вариантам. Основные критерии были такими:
1. Требуемая калорийность;
2. Разнообразие в меню;
3. Удобное время доставки (желательно, чтобы доставка была бесплатной);
4. Стоимость.
Если в Яндексе забить "Здоровая готовая еда с доставкой", то он выдает массу вариантов. Удивительно, насколько велик рынок данных услуг. Дальше первой страницы я даже листать не стал, тыкнул подряд в 7-8 вариантов и стал изучать. Почти все доставки предлагают еду с конкретной калорийностью следующего ряда - 800, 1000, 1200, 1500, 2000, 2500 ккал. Сразу скажу, что не буду здесь перечислять названия этих доставок, потому что статья НЕ носит рекламный характер.
Итак, первая доставка отвалилась, потому что работает только в Москве. А я живу в Питере.
Вторая доставка не подошла, потому что они не предлагают питание больше 2000 ккал, что на данном этапе мне не подходит. Напомню, что для похудения от моего нынешнего веса (121 кг) мне нужно потреблять 2343 - 2481 ккал в день. Можно было бы скомбинировать, например, программу 1000+1500, но уже получается дороговато. Либо брать 2000, а недостающее добирать домашней едой. Тогда какой смысл, все равно готовить?! Ну и плюс появляется вероятность съесть лишнего. Когда я дойду до потребления 2000 ккал, возможно, я вернусь к рассмотрению этой доставки. Сохраню на будущее.
Еще две компании отвалились, потому что они осуществляют доставку только в утреннее время, причем в диапазоне с 7 до 11 утра, что мне не подходит совершенно. Даже не представляю, кому данный временной интервал может быть удобен. Возможно, тем, кто работает на удаленке.
Следующий вариант я не выбрал, потому что у них доставка также осуществляется в утренние часы. Почему вынес их отдельно - есть у них возможность забирать еду самому, когда удобно, из их магазинов (это довольно известная сеть магазинов здорового питания). Но почему-то для Питера данная услуга отсутствует. Хотя магазинов по городу у них много, а один вообще находится относительно недалеко от моего дома.
Ну и еще одну доставку я исключил, потому что цена, которую они просят, меня не устроила. При средней стоимости 5-дневного питания калорийностью 2500 ккал в 5-6 тысяч рублей эти просят 9 тысяч. Не буду говорить о том, адекватная эта цена или нет. Я просто не могу себе это позволить, вот и все. Меню даже изучать не стал. Возможно, там устрицы с трюфелями и омары с черной икрой.
Сама доставка во всех рассматриваемых компаниях оказалась бесплатной. Ну, то есть, понятное дело, что она уже включена в стоимость услуг. Скажем так, условно бесплатно.
В итоге осталось два варианта, которые полностью устроили (плюс один вариант, который я отложил на будущее). Оба варианта предлагают:
1. Калорийность 2500 ккал. В одной из прошлых статей я писал, что принял для себя калорийность 2400 ккал. Но, учитывая, что для похудения мне нужно потреблять менее 2757 ккал, а также то, что по факту калорийность программы "2500 ккал" составляет, в среднем, 2450-2480 ккал, то такая программа на первом этапе мне вполне подходит.
2. Два варианта меню, которое меняется каждую неделю. Одну неделю одно меню, следующую неделю - другое. При этом на каждый день меню разное. То есть с разнообразием полный порядок.
3. Время доставки с 19 до 23 часов. Это очень удобно. Еду надо заказывать заранее, за пару дней. Если нужно начать с понедельника, то заказать нужно в пятницу днем, и в воскресенье вечером еду привезут. Заказывать можно на 2, 3, 5, 7 дней, а также на месяц. Привозят ее частями, то есть если заказал на 2 дня, то привезут разом, если на 5 дней, то привезут на 2 дня, а через 2 дня - еще на 3 дня. Если заказал на неделю, то привозят по схеме 2-3-2.
4. Ну и про стоимость. Как написал выше, цена в диапазоне 5-6 тысяч за 5-дневный график по программе "2500 ккал".
Почему выбрал именно 5-днвный курс, а не 7-дневный. В выходные есть больше времени, можно и приготовить что-то свое, что хочется по желанию. Разгрузить немножко жену. В будние дни она все равно готовит еду себе и ребенку. Конечно, теперь ей готовить намного меньше, чем раньше, но все-таки. Плюс экономия. Два дня кушать домашнюю еду это дешевле, чем готовая еда с доставкой. Плюс дает какую-то свободу по выбору еды, можно дать себе больше мяса, либо овощей. Разумеется, подсчет калорий при этом никто не отменял. Подсчет ведется точно так же. Всякие булки, сладости и прочие чипсы с газировками остаются под запретом. Эти стеллажи в гипермаркетах теперь обходятся стороной.
Повторюсь, что названия доставок я упоминать не буду, потому что мне за рекламу никто не платил. Но в будущих статьях я подробно буду рассказывать о том, ЧТО мне привозят, буду писать состав и калорийность отдельных блюд, буду делиться своими впечатлениями о том, вкусно это или нет, и, конечно, буду выкладывать фотографии этой еды.
Благодарю за внимание!