11 лет назад я потерял единственного сына, 11 лет я регулярно курил и злоупотреблял алкоголем, у меня не осталось, ни то что друга, ни одного хорошего знакомого, к которому я бы мог обратиться за помощью, я испортил отношения со всеми, с кем только мог. Я продал из дома всю электронику и начал распродавать мебель. Полгода назад врачи заподозрили у меня цероз печени.
А вот, совершенно другой я, в таком далёком и таком нереальном 2009. Я работаю заместителем директора филиала крупной строительной фирмы. У меня красавица жена и сын, которым я не перестаю гордится, он работает в Питере, приезжает к нам в гости раз в полгода. В свободное время я играю в футбол, бегаю, занимаюсь инвестициями и пишу книгу, и как мне кажется, получается у меня неплохо.
И вот неожиданно все рушиться. Привычные ценности перестают быть ценностями как таковыми. Такое ощущение, что из под тебя выбили точку опоры и ты летишь в бесконечную бездну вот-вот ожидая приземления на дне. Но дно так и не показывается, ты летишь все дальше и дальше и уже перестаешь чего либо ждать.
Так было со мной. Я существовал в ожидании появления новой точки опоры или...или конца всего этого бессмысленного бытия. Если честно, то второй вариант казался в разы более вероятным, особенно после того, как начались проблемы со здоровьем. Второй вариант был гораздо проще и его реализация могла состояться гораздо быстрее. Но я выбрал первый путь, путь жизни, вновь наполненной смыслом.
По моим наблюдениям, дна, как в эмоциональном, так и в физическом и финансовом, я достиг в конце февраля этого года. В начале марта я начал свой новый путь. После 11 лет бессмысленного существования, так скажем с чистого листа.
Но в данном случае, я хотел бы вам рассказать не об этом. Ведь моя история, если честно, ОЧЕНЬ плохой пример, я бы сказал пример того, как загубить свою жизнь. Как вы знаете, во всем плохом, есть доля чего-то хорошего. Так вот, упав в эту психо-эмоциональную бездну, я многое понял (пускай и слишком поздно, может быть) и могу рассказать, как не дать себе поддаться отчаянию, не бросить все, не пуститься во все тяжкие. Если бы я смог осознать это 11, или хотя бы 7 лет назад, эта история могла бы быть не такой грустной.
Итак, мои наблюдения, как не поддаться отчаянию, если все плохо.
Момент первый.
Допустим произошло что-то ужасное ( не дай бог), ну скажем, вы потеряли работу, от вас ушла жена, вы серьезно заболели, ну или что-то в этом роде.
Что при этом мы ощущаем? Мне кажется самое тяжёлое в случае потери, чувство несправедливости. Особенно, если мы много вложили и многое отдали, что бы взрастить предмет потери. Будь то высокооплачиваемая работа, здоровье или близкий человек. Если усилий с нашей стороны было не много или вообще не было, мы относимся к таким вещам проще.
Так вот, в первую очередь стоит побороть в себе чувство несправедливости.
Просто сказать побороть, но как?
Лично я использовал принцип "усиления".
Что может быть более несправедливым, чем потеря близкого человека? Сложно сказать? Для меня это потеря самого себя.
Представьте, что жизнь мчится на полной скорости, вы активны, бодры, полны сил и энергии, добиваетесь все новых и новых высот. У вас куча планов, огромные, грандиозные задумки на годы вперёд. И вот, пробегая 20 круг по стадиону, вы чувствуете резкий укол в области сердца. Боль сковывает область грудной клетки, ритм сердца становится прерывистым, что-то острое не даёт сердцу биться. Вы останавливаетесь, но дышать становится все сложнее. Боль не отступает, начинается приступ страха. Проходит несколько минут и вы падаете без сознания, проваливаясь в пустую темноту своего гаснущего сознания. А дальше, дальше ничего. Все ваши планы, желания, стремления, их больше нет. У вас нет возможности думать, делать, получать удовольствие, вы не можете больше грустить, страдать, жаловаться, проклинать. Не важно чем вы занимались в жизни, теперь все это вам не доступно. Вы больше не обнимите близких людей, не прогуляйтесь в любимом месте в парке, не пойдете с друзьями на рыбалку.
Представили?
А теперь вспомните, что вы все ещё живы. Вы все ещё можете пойти и сделать то, что давно собирались сделать. Ваше тело по прежнему в вашем распоряжении, ваш мозг по прежнему генерирует мысли и вы все ещё читаете мою статью. Если вы в отчаянии, вспомните, что в вашей власти то, чего уже нет у того успешного, богатого бегуна, который умер от сердечного приступа в самом расцвете сил. Дайте своему сознанию понять, что мера несправедливости, которая вас постигла не безгранична, и есть смысл действовать, действовать с ощущением того, что вы обладатель чего-то крайне ценного, чего-то на самом деле уникального. Ваша жизнь - это дар и нужно воспользоваться им сполна.
Момент второй.
Если удалось хоть немного справиться с чувством несправедливости, попытайтесь сосредоточиться на поиске своей мечты, своих тайных бессознательных желаний, которые могли бы вернуть смысл и вкус жизни. Может быть это какое-то давнее увлечение, несбывшаяся задумка или просто приятное воспоминание из прошлого, которое вы хотели бы и можете повторить.
Ну например, если у вас когда-то получалось неплохо рисовать, почему бы не дать себе вдоволь нарисоваться, показать картины друзьям, устроить мини выставку. Если вы давно мечтали поехать в горы, поставьте себе такую задачу, например, в течение года. Возможно у вас будут проблемы с деньгами или со здоровьем, нехватка времени, куча забот, но если цель будет зажигать вашу душу, вы ее достигните. И тогда будет проще планировать и мечтать дальше, помня приятные ощущения предыдущего достижения.
Есть кое-что, что поможет не поддаться отчаянию, но об этом в следующей статье.
Спасибо за внимание!
Душевных вам сил.