Здравствуйте, дорогие читатели канала "ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ". В данной статье я расскажу о том, почему я выбираю спорт, какие выгоды от этого получаю и почему всем советую. Если вы ещё сомневаетесь "переходить ли на светлую сторону ЗОЖ" - приятного просмотра!
Вне зависимости от заработка на сфере ЗОЖ я занимаюсь спортом уже больше 10 лет. При этом раньше я очень часто получала вопросы типа:
"Не надоело тебе?"
"И охота по утрам бегать?"
"Ты что не умеешь просто лежать?"
В последнее время таких вопросов намного меньше. Это очень радует. То ли ЗОЖ комьюнити сформировала, то ли люди начали активно жить.
9 моих причин сказать "ДА"
1. Хорошее настроение.
Из каждого утюга кричат о том, что физические нагрузки способствуют выработке серотонина (гормона радости). После спорта всегда улучшается настроение.
2. Самооценка.
Я знаю и горжусь своими спортивными достижениями. Я имею хорошую физическую форму, а значит привлекательна и уверена в себе.
Это, кстати, помогает бороться с обидками на хейтеров Дзена.
3. Уравновешенность.
Занятия спортом (йога, танцы, растяжка и т.д.) помогают снижать уровень стресса и тревожности.
Вместо курса афобазола- выбираю приседать.
4. Крепкий иммунитет.
При здоровом подходе к спорту, а значит БЕЗ ИЗНУРЯЮЩИХ ТРЕНИРОВОК И ДИЕТ- иммунитет укрепляется.
5. Фигура.
Тут я могу много рассуждать, но выделю основные "плюшки":
- Крепкий мышечный корсет обеспечивает правильную красивую осанку, а значит- отсутствие выпирающего животика и второго подбородка.
Хорошую статью про осанку писала ранее (в ней и тренировка есть):
О правильной осанке: « Какая она, зачем нужна и как достичь?»
- Я могу покупать одежду, которая мне нравится и быть уверенной, что она нормально сядет. Для девушки- это важно))
- Можно не худеть к лету, потому что ты всегда в нормальной форме.
- Я могу не ограничивать себя в питании. Даже если позволяю себе ужинать бургерами- я их сожгу на тренировке.
6. Выносливость и сила.
В семейной жизни пригодится) Кроме шуток:
Могу подниматься на 5 этаж без отдышки и носить тяжелые пакеты.
7. Высокий уровень самоорганизации и ответственности.
Спорт приучает к борьбе с ленью и прокрастинацией. Благодаря ему можно стать высокоорганизованной личностью.
8. Классная растяжка.
Как правило, люди тренирующиеся уделяют время растяжке мышц. Ведь это не только польза для мышц и суставов, но и классные фотки и "ВОУ, научи!".
При этом, мне, как человеку, который тренируется много лет, сложно потерять навыки. Например, через 2 недели после родов я могла вот так:
9. Комьюнити.
Занятия спортом формируют правильную фитнес-тусовку вокруг вас. Расти физически вместе намного веселей и эффективней.
Да даже в пределах этого канала! Я всегда с улыбкой и благодарностью читаю комментарии к публикациям. Я счастлива, что могу показать и рассказать, как можно заниматься спортом и танцами в домашних условиях. Я безумно рада быть полезной для всех моих читателей и рада получать полезные советы для себя. Классная фитнес-тусовка у нас тут с вами, получается!
Я очень надеюсь, что убедила вас стремиться к активному образу жизни!
Спасибо, что дочитали до конца! А в каком Вы лагере: ЗОЖ/СПАСИБО НЕ НАДО?
🔥Подписывайтесь на наш канал и наслаждайтесь красотой и эстетикой танцевальных направлений!
🤩 Читайте познавательные статьи о фитнесе, танцах и мотивации!
💃 А также выполняйте интереснейшие тренировки на нашем канале!
