Юле 28, её супруг Руслан на 4 года старше. В браке живут более пяти лет, последнее время отношения начали портиться.
- Заметила, что постоянно злюсь на Руслана. Меня начало раздражать в нём практически всё: его слова, поступки, даже то, как он молча смотрит на меня.
- Что произошло в последнее время из значимых событий?
- Из значимых только то, мы купили квартиру, переехали от свекрови, я думала лучше будет, а получилось наоборот. Мы пару месяцев спокойно жили, а после началось.
- У вас сложные отношения с его мамой?
- Нет, мы замечательно ладим. Но у них в двухкомнатной квартире ещё сестра Руслана с мужем и детьми живёт.
Для меня очевидно, что проблема в нарушении психологических границ. Злость возникает, как ответ на вторжение в наше личное пространство.
Но по факту получается странно. Казалось бы, семья переехала в отдельное жильё, границы каждого перестали нарушаться, должен быть мир. А у этой пары проблемы только начались…
Мы долго беседовали с Юлей. Разговор не клеился до тех пор, пока девушка не сказала между прочим, что её супруга назначили на руководящую должность…
Дальше мы выяснили, что именно с этого момента в их семье пошёл разлад. Юля согласилась, что её любимый начал иначе общаться с ней именно после того, как получил повышение.
Я объяснила, что процесс становления личности на руководящей должности занимает около года. За это время человек выстраивает новые отношения с бывшими коллегами – теперь уже подчинёнными, привыкает к иному уровню общения, учится быть «своим» среди бывших начальников.
Руслан подсознательно новый способ общения начал переносить и на супругу. Логично, что границы Юлиной личности начали нарушаться и возникло раздражение. Не будучи принятым во внимание, оно вскоре переросло в злость.
- И что же мне делать? Как перестать раздражаться? – недоумевает Юля.
- Единственный способ, это сделать, разрешить себе злиться, - отвечаю я.
Поначалу девушка мне не верит, но уже на следующей консультации рассказывает, что разрешая себе злиться, она перестала ругаться с мужем.
Она не кричит, не бьёт посуду, просто мысленно осознаёт, что её чувство вполне нормально и принимает его. На это уходит всего пара минут.
Интересно, что и Руслан заметил перемены и подсознательно начал выбирать выражения в разговоре.
Пишите в комментариях, разрешаете ли вы себе злиться. Если нет, то почему? Подписывайтесь и ставьте лайки.
#саморазвитие #самопознание #психология отношений #отношения #семья