Привет!
В школе программирования “Пиксель” мы учим детей создавать сайты, анимацию и игры, развивать логическое и творческое мышление. Недавно мы спросили у ребят на нашем YouTube-канале, сколько времени они проводят за компьютером и телефоном. 38% ответили 3-6 часов, а 26% — больше 10 часов в день.
Сегодня поделимся советами, как лучше настроить монитор, чтобы не болели глаза и не портилось зрение.
1. Яркость и цветовая температура экрана
Яркие цвета быстро утомляют глаза, поэтому яркость экрана должна быть комфортной для пользователя и соответствовать освещению в комнате. Вот вам лайфхак: чтобы настроить подсветку экрана, ориентируйтесь на чистую страницу в Word. Белый фон текста должен быть нейтральным: не слишком ярким, не слишком блеклым.
Воспользуйтесь инструментом Nokia Monitor Test, чтобы определить качество картинки на вашем компьютере.
Специальные приложения также помогут автоматически настраивать цветовую температуру экрана. Например, бесплатный инструмент F.lux подстраивается под время суток: устанавливает теплый, ламповый свет ночью, и яркий, солнечный — днем.
2. Разрешение картинки
Этот параметр определяет четкость и качество картинки и должен быть выставлен на максимум. Случается так, что вы купили компьютер с UltraHD-монитором, но не пользуетесь его благами: вы просто-напросто не включили расширение на максимум.
3. Частота обновления
Частота обновления показывает, сколько раз в секунду обновляется дисплей. Она измеряется в герцах (Гц). Например, если частота обновления вашего экрана 144 Гц, это значит, что картинка на вашем экране обновляется 144 раза в секунду.
Частоту обновления дисплея нужно проставлять максимальную. Стандартный монитор имеет частоту обновления 60 Гц, но отлично было бы иметь 144 Гц или 240 Гц. Такие параметры обеспечат четкую картинку, поэтому глаза ребенка не будут напрягаться.
4. Расстояние между монитором и глазами
Экран должен находиться от ребенка на расстоянии вытянутой руки (50-70 см). При этом расположить монитор нужно так, чтобы его верхняя кромка находилась на уровне глаз. Настройте масштаб картинки и размер текста так, чтобы ребенок мог спокойно читать на расстоянии и не наклонялся к монитору.
Важно! Приучите детей делать перерывы во время работы за компьютером. Чтобы развить такую привычку, для начала установите на устройство приложение-напоминалку. Например, расширение eyeCare для Google Chrome каждые 20 минут напоминает о том, что нужно отвлечься от экрана и посмотреть на удаленные объекты, чтобы снять напряжение с глаз.
А также объясните ребенку, что не стоит переключаться с монитора компьютера на экран телефона. Так глаза напрягаются еще сильнее. Вместо этого можно выйти на улицу, послушать музыку, аудиокниги или подкасты.
Подписывайтесь на наш блог, мы рассказываем все об образовании детей в мире IT!
