Начнем с хорошей новости - массаж щеткой все же работает! Однако при выполнении и правда есть несколько нюансов, на которые стоит обратить внимание, чтобы не навредить коже.
⠀
- Массаж щеткой действует в нескольких направлениях.
⠀
♻️Во-первых, он помогает стимулировать поток лимфы в организме, ускорить обменные процессы и запустить вывод лишней жидкости. Все это приводит к уменьшению объемов.
⠀
♻️Во-вторых, эта процедура улучшает кровообращение и удаляет застойные явления, которые провоцируют появление целлюлита. Благодаря этому массажу кожа становится гладкой и ровной. Однако, как и при любых манипуляциях, положительный результат возможен только в двух случаях если соблюдать регулярность и не иметь противопоказаний.
⠀
- Массаж сухой щеткой не следует делать, если ваша кожа раздражена, на ней есть ранки или другие повреждения. В этом случае вы можете спровоцировать высыпания и даже аллергию. Лучше дождаться, когда микротравмы заживут.
⠀
Также не стоит массировать родинки. Это может привести к воспалительным процессам.
⠀
И точно воздержаться от массажа необходимо людям с очень сухой и чувствительной кожей.
⠀
Мнение о том, что щеткой можно повредить кожу, - скорее миф. Но силу нажатия контролировать все же нужно. Понятно, что легкие поглаживания щеткой вряд ли принесут желаемый результат, так лимфодринажный эффект будет совсем слабым. Но и слишком сильно давить на кожу не стоит. Если кожа здорова, на ней нет микротравм, она не излишне сухая, то по шкале от 1 до 10 рекомендованная степень нажатия — не более 5-6. В этом случае результат от процедуры точно будет, можете не сомневаться.
⠀
Как делать массаж щеткой👯♂️🧹🌸
⠀
Выполнять массажные движения следует от стоп и ладоней к груди - к центру. Начинать лучше со стоп, медленно поднимаясь выше по ногам.
⠀
Движения должны быть длинные и медленные — снизу вверх.
⠀
Можно сделать восемь-десять движений для каждой ноги.
⠀
Массаж рук начинайте с ладоней, потом проведите щеткой по всей их длине, двигаясь от кистей к плечам. Восьми —десяти повторений будет достаточно.
⠀
В отличие от ног и рук, живот следует массировать круговыми движениями по часовой стрелке.
⠀
Массаж ягодиц можно делать от центра к бокам или также круговыми движениями.
⠀
Спину массируйте снизу вверх, а затем от позвоночника к плечу. Шею — сверху вниз.
⠀
Важно❗️
⠀
При выполнении массажа, вы не должны чувствовать дискомфорт и, тем более, боль. Если это случилось, перечитайте противопоказания, возможно, вы их все же имеете. Или обратите внимание на щетку, ее тоже нужно выбирать очень тщательно.
⠀
Какую щетку выбирать❓
⠀
Отдавайте предпочтение натуральному ворсу. Он более тонкий, чем синтетический и дольше прослужит. Мягкость щетины особенно важна для новичков, чья кожа еще не привыкла к сухому массажу. Со временем можно сменить щетку на более жесткую и продолжить процедуры в обычном режиме.
⠀
