Причиной дискомфорта в ногах могут быть проблемные мышцы, поражённые триггерными точками. Смотрите запись прямой трансляции с Сергеем Черновым, посвящённой обзору мышц бедра.
В ВИДЕО ПОДРОБНО РАЗОБРАНЫ:
🔴 1. ПЕРЕДНЯЯ ГРУППА МЫШЦ БЕДРА:
👉 портняжная мышца;
👉 четырёхглавая мышца бедра, которая состоит из прямой мышцы бедра, латеральной широкой мышцы бедра, медиальной широкой мышцы бедра и промежуточной широкой мышцы бедра.
🔴 2. МЕДИАЛЬНАЯ (ВНУТРЕННЯЯ ГРУППА МЫШЦ БЕДРА):
👉 гребенчатая мышца;
👉 тонкая мышца;
👉 длинная приводящая мышца;
👉 короткая приводящая мышца;
👉 большая приводящая мышца.
🔴 3. ЗАДНЯЯ ГРУППА МЫШЦ БЕДРА.
👉 полусухожильная мышца;
👉 полуперепончатая мышца;
👉 двуглавая мышца бедра (бицепс бедра), которая состоит из короткой и длинной головок.
РЕКОМЕНДУЮ К ПРОСМОТРУ
