Рада приветствовать вас на моём канале. Наконец-то наступила самая настоящая весна и мы всё чаще думаем, как по-быстрому привести себя в порядок к лету.
Сегодня хочется поговорить о тыкве. Это удивительное растение. Мало кто знает, что в 100 гр. тыквы всего 25 ккал, а витаминно-минеральный состав просто зашкаливает.
И это пожалуй единственный крупный овощ, который при хранении только улучшает свои свойства. Поэтому самым лучшим вариантом будет включить тыкву весной в свой рацион для того, чтобы сбросить несколько лишних килограмм. Этот универсальный продукт можно употреблять в пищу утром, днём и вечером.
Хорошую и вкусную тыкву нужно правильно выбрать. Это совсем не сложно. Отдавайте предпочтение сортам ярко-оранжевого цвета, без вмятин и трещин. Именно эти тыквы будут сочными и сладкими.
Особенно полезна тыква для женщин. Высокое содержание в ней, витамина Е, благотворно влияет на кожу, волосы и ногти. Очень полезны разгрузочные дни на тыкве. Мякоть обладает мочегонным действием и хорошо очищает весь организм.
Мужчинам также необходимо включать тыкву в свой рацион. Содержащиеся в тыквенных семечках витамин Е, цинк и L - аргинин, положительно влияют на работу предстательной железы.
Здоровье человека, это очень сложный механизм. За ним нужно ухаживать и контролировать все процессы, и тыква - отличный помощник в этом деле. Если этот замечательный овощ будет в вашем меню постоянно, ваше самочувствие значительно улучшится, а органы и системы будут работать как часы!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте здоровы.