Разбираю в статье 6 видов самомассажей лица. Кому подходит, а кому нет, как правильно делать. Плюс подробные видео.
Доброго дня! Меня зовут Анна Комарова. Мне 44 года и я тренер по гимнастике для лица. На канале рассказываю о естественных методиках восстановления лица и способах вести здоровую и активную жизнь после 45+.
Лимфодренажный массаж
Цель: активизировать ток лимфы, убрать отеки, мешки и провисания, пастозность, темные круги под глазами, улучшить цвет лица.
Как делается: плотными и плавными движениями рук по лицу по ходу лимфатических сосудов к ближайшим лимфоузлам, для хорошего скольжения используется массажное средство, лично я делаю лимфодренажные массажи по маскам.
Кому не рекомендуется: если у вас недостаточная подкожножировая клетчатка (мелкоморщинистый тип старения) или очень худое лицо, и вам хочется сохранить объемы, то тогда лимфодренажный массаж лучше делать не чаще 1 раза в неделю.
Щипковый массаж
Цель: улучшить упругость и тонус кожи, убрать сетку мелких морщин, уменьшить акне и постакне, уменьшить жирность и комедоны. В целом этот массаж рекомендуется всем, и хорошо подходит для возрастной кожи.
Как делается: большим и указательным пальцем захватываются и сжимаются участки кожи по массажным линиям, эти защипы пульсирующие, а массажное средство не требуется.
Кому не рекомендуется: если у вас купероз, то проконсультируйтесь с врачом.
Лифтинг-массаж
Цель: профилактика провисания тканей лица, поддержка контуров и моделирование лица, устранение морщин, отеков и пастозности.
Как делается: все движения по массажным линиям и направлены вверх, так же, как и лимфодренажный массаж, лифтинг-массаж делается по массажному средству.
Кому не рекомендуется: так же, худым лицам с недостаточными объемами слишком часто делать не рекомендуется.
Массаж лица сухой щеткой
Цель: улучшение микроциркуляции в коже, легкий пилинг, улучшение тока лимфы, устранить сетку мелких морщин.
Как делается: движения сухой щеткой по массажным линиям, нажим должен быть комфортным.
Кому не рекомендуется: с осторожностью применяйте при куперозе, а так же если сосуды расположены близко к поверхности кожи, желательно проконсультируйтесь с врачом.
Массаж вакуумными банками
Цель: улучшить микроциркуляцию и синтез нового коллагена в коже, восстановить тонус и упругость, лифтинг (убрать провисания), дренаж (убрать отеки, мешки, пастозность), устранить мелкие морщины и глубокие заломы на коже.
Как делается: специальными вакуумными баночками для лица по массажным линиям, тут так же обязательно нанесение массажного средства.
Кому не рекомендуется: пожалуй, для неподготовленных и начинающих такой массаж я бы не рекомендовала, так как велика вероятность возникновения синяков. Так же с осторожностью применять при куперозе, а так же, если сосуды находятся слишком близко.
Массаж после нанесения косметики
Цель: усилить микроциркуляцию в коже, увеличить проникновение действующих компонентов косметики.
Как делается: легкими похлопываниями пальчиками по массажным линиям.
Кому не рекомендуется: пожалуй, тут противопоказаний никаких нет.
А вы как часто делаете массажи лица? Какой вид самый любимый? Пишите в комментариях...
Общие противопоказания для всех массажей
Конечно, польза массажей очевидна, но имеются противопоказания. Не рекомендуется делать массаж лица: при тяжелых общих заболеваниях, во время инфекционных заболеваний, при акне в острой форме, при наличии ран и раздражений, при беременности и лактации, при заболеваниях кожи, при наличии большого количества папиллом и родинок, при повышенном артериальном давлении, при плохой свертываемости крови.
И, пожалуйста, никогда не игнорируйте серьезные симптомы, обращайтесь к специалистам для правильной диагностики и своевременного лечения. Всем здоровья.
