Здравствуйте, уважаемые читатели и подписчики! Я врач терапевт, веду небольшой блог о медицине и здоровье.
Вечная и часто обсуждаемая тема: Как бросить курить?
- Про силу воли и ее отсутствие;
- про высказывание американского классика (Марк Твен);
- про известную книгу, которая влияет, как "25 кадр".
В своей практике ежедневно встречалась с курящими пациентами, бросали курить и с помощью медикаментов, и самостоятельно, или продолжали.
Случай из практики врача терапевта
Пациентка, 44 лет, начала курить в возрасте 37 лет, после развода с мужем. За годы курения сформировалась зависимость средней степени тяжести. Больших проблем со здоровьем не было. Бросать не хотела.
Познакомилась с мужчиной, появились чувства, так бывает, стали жить вместе. Возлюбленный не курил никогда, но в момент начала отношений никак не высказывался против дурной привычки.
Через пол года совместного проживания, будущий муж поставил ультиматум: или бросаешь курить, или расстаемся. Как так, ведь всё было нормально, всё устраивало, ни разу не намекнул!
В итоге после недолгих раздумий, моя пациентка определила дату и отказалась от сигарет разом.
Сейчас ей 57 лет, не курит, с мужчиной узаконили отношения, живут дружно и весело.
Вывод:
Чтобы изменить жизнь, нужен мотив, который определит достижение цели, чем весомее мотив, тем лучше. И тогда:
- сила воли найдется;
- сможете бросить курить один раз и навсегда, а не как Марк Твен;
- "25 кадр" в известной книге будет полезен (Аллен Карр).
Публикация носит информационный характер, по вопросам отказа от курения обращайтесь к лечащему врачу.
Берегите себя, будьте здоровы! Задавайте вопросы, обязательно отвечу. Подписывайтесь на канал Заботливый врач