Работа с фасциями
Почему так важно с ней работать постоянно?!
Наше тело окутано фасцией -это все наши кости, сухожилия, мышцы, связки, лимфатическая система, которые находятся в сетке
В пример, взять мясо. При разрезе можно увидеть белые волокна, в виде паутины.
Когда мы работаем над фасцией, с теми местами, которые были травмированы или в гипертонусе, после проработки, она расслабляется, становится воздушной, не склеивается.
Работая над поверхностной фасцией, мы работаем над висцеральной фасцией.
Яркий пример:
Проходя семинар «по функциональной-диагностики» у нас была практика, где мы друг у друга проводили исследования. Для меня было удивительно, что оказывается нехватка воды также влияет на фасцию. И после выпитого стакана, она расслабилась, пришла в нормотоничное состояние.
Небольшой тест подвижны ли ваши фасции:
Попробуйте на стопах раздвигать пальцы, если они не могут толком раздвигаться, то это первый звонок о том, что обязательно нужно делать миофасциальный релиз.
Полный комплекс выполняю после тренировок, даже на работе, когда есть свободное время, после прокатки мое тело по-другому двигается и ощущения совсем иные.
Попробуйте и вы включить такой комплекс